أخبار

الانتفاخ وحرقة المعدة: تساعد هذه العلاجات المنزلية في علاج آلام المعدة


العيد في الأعياد: ما يساعد على الانتفاخ وحرقة المعدة

ملفات تعريف الارتباط ، والمشاوي الاحتفالية ، واللكمة ، والنبيذ المسحوب والنبيذ الفوار: في أيام عيد الميلاد عادة ما يكون هناك وليمة أكثر من المعتاد. الوجبات الفخمة لا توفر فقط المزيد من الذهب الوركي ، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى شكاوى جسدية مثل الشعور بالامتلاء وحرقة المعدة وانتفاخ البطن. إذا اتبعت بعض القواعد البسيطة ، يمكنك دعم عملية الهضم والقدوم خلال العطلات بدون شكاوى.

عادة ما يكون هناك الكثير من الطعام في عيد الميلاد. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم تجاهل الحركة. كثير من الناس لا يفهمونها بشكل جيد: ضغط المعدة ، الشعور بالامتلاء ، قلس الحمض أو حرقة المعدة هي النتيجة. ولكن إذا اتبعت بعض القواعد البسيطة ، يمكنك مساعدة معدتك على التعافي بشكل جيد خلال العطلات. جمعت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي وأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي (DGVS) بعض النصائح في اتصال أقدم.

تتدفق محتويات المعدة الحمضية إلى المريء

كما يشرح المجتمع المتخصص ، يحدث ارتجاع الحموضة والحموضة عندما تتدفق محتويات المعدة الحمضية بقوة إلى المريء أو الحلق وتهيج الأغشية المخاطية الحساسة هناك.

وأوضح البروفيسور د. "السبب في ذلك هو في النهاية العضلة العاصرة عند مدخل المعدة ، التي تفصل المريء عن المعدة مثل الصمام". ميد. Siegbert Faiss ، كبير الأطباء السابقين في عيادة أمراض الجهاز الهضمي والتنظير التداخلي في عيادة Asklepios Barmbek.

تمنع المصرة عادة الحمض من الصعود من المعدة. يمكن أن يحدث ما يسمى بالارتجاع إذا كانت العضلة العاصرة ضعيفة جدًا وكان الضغط داخل المعدة كبيرًا جدًا.

وفقًا للمعلومات ، تقل قوة صمام مدخل المعدة ببطء مع تقدم العمر ، ولكن يمكن أن تتأثر أيضًا بالتأثيرات الخارجية مثل الكحول أو النيكوتين أو الأطعمة عالية الدهون.

إذا مارست ضغطًا شديدًا على معدتك ، فإنك تخاطر بإرهاق العضلة العاصرة. في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن الشديد والنساء الحوامل ، يزداد الضغط في البطن أيضًا - ومعه خطر الارتجاع.
[GList slug = ”10 علاجات منزلية لحرقة المعدة”]

لا تأكل كميات كبيرة

ولكن ماذا يعني هذا لوجبات الأعياد؟ يقول فايس: "القاعدة الأكثر وضوحًا ، ولكن أيضًا الأكثر أهمية ، هي ، أولاً وقبل كل شيء ، عدم تناول كميات كبيرة جدًا ، بل توزيعها على مدار اليوم ، أصغر ، ومضغها جيدًا".

ضبط النفس ضروري عند تناول الكحول والنيكوتين ، خاصة إذا كنت عرضة لحرقة المعدة.

بالنسبة للعديد من المصابين ، تحدث شكاوى الارتجاع بشكل رئيسي في وضع الاستلقاء ، على الرغم من أن الجاذبية لم تعد تساعد العضلة العاصرة عند مدخل المعدة في العمل.

أوصى Faiss "لذلك ينصح بعدم تناول الطعام في وقت متأخر من المساء ووضع وسادة ثانية في السرير أو وضع السرير". يقلل وضع النوم المرتفع قليلاً من الضغط على العضلة العاصرة.

قم بالمشي بعد تناول الطعام

يمكن للتدابير التي تسرّع إفراغ المعدة أن تحد من الارتجاع والشعور بالامتلاء. يعد المشي من أفضل الطرق لتحفيز الهضم - خاصة بعد تناول الطعام. لا تؤدي ممارسة الرياضة في الهواء الطلق إلى استمرار الدورة الدموية فحسب ، بل تحفز أيضًا تدفق الدم إلى الأمعاء ، مما يسهل هضم الوجبة.

تعمل السجائر - ولكن لا ينصح بها

يقسم العديد من الأشخاص الذين يدخنون السجائر أيضًا لتحفيز الهضم. وفقا للخبراء ، من الواضح أن ينبع التوهج يمكن أن يساعد حقا.

كما يوضح مركز أبحاث السرطان الألماني (DKFZ) على موقعه على الإنترنت ، يحفز التدخين الجهاز العصبي السمبتاوي في الدماغ ، و "يؤدي هذا إلى زيادة في إنتاج عصير المعدة ، بالإضافة إلى زيادة نشاط الأمعاء وبالتالي يحفز الهضم" ، يكتب DKFZ.

ومع ذلك ، يحذر الأطباء من أنه يجب استخدام السجائر كمساعدة في الجهاز الهضمي بعد تناول الطعام.

يمكن للقهوة أن تساعد بعض الناس

كما يثبط ما يسمى المسكرات الهضمية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكحول مثقل في المعدة ، لأنه يمنع عضلات المعدة وبالتالي يمتد الوقت الذي تقضيه الكيموس في المعدة.

إذا كان هناك أي شيء ، وفقًا لـ DGVS ، فإن الزيوت الأساسية للأعشاب الموجودة في نباتات الأعشاب لها آثار إيجابية على الهضم ، ولكن بشكل عام لا ينصح باستهلاك الكحول عالي الإثبات بعد تناول الطعام.

ينطبق ما يلي على القهوة والإسبريسو: تحفز المشروبات حركات الأمعاء لدى بعض الأشخاص وتعزز حركات الأمعاء. أنها لا تساعد في إفراغ المعدة.

التعديلات السلوكية والعلاجات المنزلية

أنواع الشاي الطبية المختلفة ، على سبيل المثال مع الشمر أو الكراوية أو بلسم الليمون أو البابونج أو النعناع ، مناسبة أيضًا كعلاجات منزلية للمشاعر المنتفخة. هذه لها تأثير مهدئ ومريح على الجهاز الهضمي.

الأدوية مثل حاصرات الحمض متاحة أيضًا لمكافحة اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة ، بعضها متاح بدون وصفة طبية في الصيدليات. ومع ذلك ، وفقًا للخبراء ، يجب استخدام هذا فقط في حالات استثنائية.

لا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف اتخاذ مثل هذه العلاجات لفترة أطول - أسبوعين أو أكثر - دون استشارة طبية. التعديلات السلوكية البسيطة مثل المزيد من التمارين والأجزاء الصغيرة بالإضافة إلى استخدام بعض العلاجات المنزلية مثل الزنجبيل غالبًا ما تعمل تمامًا ضد الشكاوى الهضمية المختلفة. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.


فيديو: برنامج صباح الشارقة - أسباب التهاب المعدة و طرق علاجها (كانون الثاني 2022).