أخبار

يمنع الرقص المنتظم الخرف


الرقص أيضا يحافظ على لياقة الدماغ

يمكن للرقص أن يتصرف مثل برنامج اللياقة البدنية على الجسم. يتم تدريب الدورة الدموية والعضلات والتنسيق ، من بين أمور أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، للرقص تأثير إيجابي على وظائف الدماغ.

الرقص ليس مجرد جوي دي فيفر! إن الانتقال إلى إيقاع الموسيقى ، والتعرف على الناس والاستمتاع أمر جيد للرأس والجسم بعدة طرق. يستفيد كبار السن بشكل خاص من هذا.

يتم تقليل خطر الخرف

على اليسار ، اضغط ، خطوة بديلة: ليس من السهل في كثير من الأحيان تذكر تسلسل الخطوات المختلفة عند الرقص. يقول البروفيسور إنغو فروبوس ، رئيس معهد العلاج بالتمرين في جامعة الرياضة الألمانية في كولونيا ، إن الجهد يستحق العناء.

لأن التحدي العقلي ليس فقط تدريب الجسم ، ولكن أيضا الدماغ.

أظهرت الدراسات أنه حتى دورة الرقص لمدة ستة أشهر يمكن أن تساعد في تحسين الانتباه والمرونة العقلية.

يزيد أداء الذاكرة وفي الوقت نفسه ينخفض ​​خطر الإصابة بالخرف من خلال الرقص المنتظم. من بين أمور أخرى ، الفالس ، السالسا وما شابه هي رياضة مثالية لكبار السن.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تدريب الشعور بالتوازن - مثالي لمنع السقوط الخطير.

وقد ظهر هذا ، من بين أمور أخرى ، في دراسة قام بها علماء من مستشفى جامعة ماغدبورغ. حتى وجد الباحثون أن الخلايا العصبية الجديدة قد تكونت على ما يبدو في المشاركين في دورة رقص استمرت عدة أشهر ، حسبما أفادت شركة التأمين الصحي hkk على موقعها على الإنترنت.

الرقص يجعلك سعيدا

يوضح البروفيسور فروبوس أن الرقص يجعلك سعيدًا أيضًا. أولاً ، بسبب الجوانب الاجتماعية: يتواصل المشاركون في دورة الرقص حرفياً مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل بسرعة ويتعرفون على أشخاص جدد.

ثانياً ، يطلق الجسم ما يسمى هرمونات السعادة الدوبامين والاندورفين. الشرط الأساسي هو بالطبع أن الراقصين يحبون الموسيقى. (إعلان ، مصدر: dpa / tmn)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • التأمين الصحي في هونج كونج: الرقص: تدريب الدماغ ، (اتصل: 08.01.2020) ، التأمين الصحي في هونج كونج



فيديو: Aida. Improvisation. Far East june 2011 (شهر اكتوبر 2021).