أخبار

القرب الجسدي مهم للصحة


لماذا القرب المادي جيد لنا

معظم الناس يحبون العناق والقرب الجسدي من الأشخاص المألوفين. ولكن لماذا يعتبر الاتصال الجسدي مهمًا جدًا بالنسبة لنا نحن البشر؟ يقول Ute Repschläger من الاتحاد الفيدرالي لأخصائيي العلاج الطبيعي المستقلين (IFK): "من دون لمس ، يذبل الناس ويمكن أن يمرضوا".

يمكن للعناق أن يطلق هرمونات السعادة ويزيد من الرفاهية. يحتاج الإنسان إلى اللمس. الاتصال بالجسم مهم - تقريبًا مثل الهواء الذي تتنفسه. يساعد البالغين على التعامل مع الإجهاد وينمو الأطفال.

لماذا العناق صحي؟

يبلغ حجم جلد شخص بالغ يصل إلى مترين مربعين - وهو ما يعادل حجم الباب تقريبًا. نظرًا لأن الجسم والنفسية مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، فإن لمس العضو الحساس الأكبر والأكثر حساسية يؤدي إلى حدوث شيء فينا.

العناق يؤدي إلى إطلاق هرمون السعادة

عندما يتم احتضاننا ، يطلق الجسم مواد مراسلة يشار إليها بشكل شائع باسم هرمونات السعادة. الأوكسيتوسين ، على سبيل المثال ، له تأثير مهدئ ، ويساعد على تقليل التوتر ويقوي العلاقات الشخصية. الدوبامين له تأثير رفع المزاج.

وفقًا لتقارير Ute Repschläger ، فقد أظهرت دراسات مختلفة أن قلب الأشخاص الذين يعانقون بعضهم البعض بانتظام ينبض بهدوء أكثر. الأشخاص الذين لديهم اتصال جسدي منتظم لديهم أيضًا هرمون ضغط منخفض ومستويات ضغط الدم.

غالباً ما يتم احتضان الأطفال ، وكبار السن أقل

يضيف مارتن جرونوالد: "يبحث الأطفال بشكل طبيعي عن قرب جسدي للتعامل مع الإجهاد". وهو رئيس مختبر أبحاث اللمسات في جامعة لايبزيغ. الطفولة على وجه الخصوص هي "وقت اتصال مهم". يضيف ريبشلايجر أن هذا الاتصال له تأثير أساسي خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة.

غالبًا ما يعيش كبار السن على وجه الخصوص مع عدم الاتصال. غالبًا ما يكون الاتصال الكافي ممكنًا فقط عندما يكون الشريك على قيد الحياة. جرونوالد: "لا يستطيع الشباب أن يتخيلوا تجسيد شخص عجوز". ليس لدى كل شخص أصدقاء أو أسرة ليعانقهم.

هل يحدث فرقا إذا دفعني شخص غريب؟

يشرح غرونوالد: "الجوانب المهدئة لعناق قصير أسرع وأقوى مع شخص مألوف". يقول ريبشلاغر إن لمس شخص قريب ومحبوب أمر جيد على وجه الخصوص لأنه يسير جنبًا إلى جنب مع الثقة. حتى الحضن مع الحيوانات الأليفة له تأثير على "هرمونات السعادة".

ولكن حتى مع العناق من قبل الغرباء ، يمكن أن ينشأ شعور بالسعادة. ومن ثم ، يشيد الباحث اللمسي في لايبزيغ بمبادرات مثل حركة "العناق الحر" ، حيث يقدم الغرباء عناقًا مجانيًا على الطريق المفتوح: "لا يمكن لأحد أن يخرج بميزات وجه مشوهة. الناس يلمعون ويسعدون ".

يحدد الإعداد التأثير

لكنه يعتمد دائمًا على نوع اللمسة: اللمس الجسدي في قطار مزدحم ، على سبيل المثال ، يميل إلى التسبب في الانزعاج لدى العديد من الأشخاص ، كما يوضح ريبشلاغر. حتى مع مقدم الرعاية ، على سبيل المثال ، يجب أولاً إنشاء علاقة ثقة حتى يمكن لجهة الاتصال أن تفيدك حقًا.

هل نعانق بعضنا البعض بشكل نادر جدا؟

لا توجد إجابة عامة على هذا السؤال. يمكن أن يختلف مدى القرب المادي الذي يحتاجه الشخص بشكل كبير. البعض فقط لا يريدون السماح لأي مكان أو بقربه فقط. تنصح Repschläger الأشخاص عمومًا بالاقتراب من بعضهم البعض في كثير من الأحيان: "اللمسة الجسدية مهمة جدًا للجميع ، بغض النظر عن العمر". (ف ب ، المصدر: مارك فليشمان ، د ب أ)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

محرر الدراسات العليا (FH) فولكر بلاسيك

تضخم:

  • مايكل ل.مورفي ، دنيس جانيكي-ديفتس ، شيلدون كوهين: يرتبط العناق بتوهين المزاج السلبي الذي يحدث في أيام الصراع بين الأشخاص ؛ في: Plos One، 2018، journals.plos.org



فيديو: رقية شرعية لن تجد مثيلا لها على النت تطهير المنزل من الجان و الشياطين والحسد والسحر إفتحها واتركها (ديسمبر 2021).