أخبار

تساعد ممارسة الرياضة على استعادة قدميك بعد الإصابة بالسرطان

تساعد ممارسة الرياضة على استعادة قدميك بعد الإصابة بالسرطان


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكافحة الآثار الجسدية والعقلية للسرطان بالرياضة

بفضل طرق العلاج الحديثة والمعرفة الأفضل ، تستمر فرص النجاة من السرطان في الازدياد. ولكن ماذا بعد العلاج؟ يبقى العديد من المتضررين ضعفاء عقليًا وجسديًا. يمكن للرياضة والنشاط البدني المساعدة في الخروج من هذه الحفرة.

لا يؤدي علاج السرطان إلى إضعاف العديد من الأشخاص جسديًا فحسب ، بل يترك آثارًا ذهنية أيضًا. يمكن أن يساعد التمرين وممارسة الرياضة ، ولكن يمكن التغلب عليه بعض الجهد.

علاج السرطان له عواقب على الجسم

كانت جولات الدراجات التي تزيد عن 500 كيلومتر في الأسبوع أو المشي لمسافات طويلة أمرًا طبيعيًا لسنوات عديدة بالنسبة لجيزيلا أوسوش-تروجيش من برلين. لكن السرطان وعواقبه فجأة قلبت حياة المتقاعد الرياضي رأساً على عقب.

"كنت عند الصفر."

يتذكر الرجل البالغ من العمر 67 عامًا من الآثار اللاحقة للعلاج: "حتى الخطوات الثلاث في شقتي كانت كثيرة جدًا". يعني فقدان الوزن الثقيل وفقدان العضلات والإرهاق أنه بالكاد كان لديها أي قوة متبقية. لكن الرياضة والتمارين ساعدتهما في النهاية على الوقوف على قدميها. واليوم ، بعد ذلك بعامين ، تركب دراجة هوائية مرة أخرى ، وهي تمارس اليوجا ، وتزور مجموعة رياضية وتذهب للمشي لمسافات طويلة. يقول المعلم السابق: "لقد حققت حوالي 80 في المائة من أدائي السابق".

لا ينبغي الاستهانة بالرياضة كتدبير يُقدر بأقل من قيمتها

توضح مارتينا شميدت ، باحث مشارك في المركز الألماني لأبحاث السرطان في هايدلبرغ ، في الفترة التي تسبق يوم السرطان العالمي يوم الثلاثاء 4 فبراير: "لا يمكن للرياضة أن تحل محل العلاج الطبي ، ولكنه إجراء داعم مهم للغاية". لا يمكن للحركة الحفاظ على الأداء البدني أو إعادة بنائه فحسب ، بل يمكنها أيضًا تخفيف أو منع الآثار الجانبية مثل الإرهاق الشديد.

الرياضة جيدة بشكل عام

وقال شميدت في غضون ذلك ، توصل المرضى إلى استنتاج مفاده أن الرياضة جيدة بشكل عام. "أظهر مسح أجريناه أن الغالبية العظمى من مرضى السرطان يعتبرون الرياضة مهمة للغاية." ومع ذلك ، لا يزال بعض التنفيذ غير موجود.

مرآة المجتمع

يقول معالج الرياضة الرياضي في برلين ، أنكي فون بوبوفسكي ، الذي عمل معهم لسنوات: "مرضى السرطان مرآة للمجتمع". بعض الناس لديهم دوافع عالية ويبقون كذلك. ومن ناحية أخرى ، يجد آخرون صعوبة في الاستيقاظ ، خاصة إذا كانوا يعانون من متلازمة التعب والإرهاق الشديد. يؤكد فون بوبوفسكي: "إن السرطان يفعل شيئًا نفسيًا مع المرضى ، وهو يختلف عما يحدث بعد عملية الورك".

جلبت إعادة التأهيل الثانية الاختراق

في البداية ، لم يجرؤ جيزيلا أوسوش-تروجيش على فعل أي شيء. وتقول: "أعادني إعادة التأهيل الثاني تحقيق اختراق". هناك عادت ببطء إلى الحركة. في هذه الأثناء ، كانت هناك مجموعة مهمة لبناء لياقتها: مجموعة أنكي فون بوبوفسكي الرياضية لإعادة التأهيل ، التي تزورها أسبوعيًا. لمدة 60 دقيقة لكل منهم ، يكمل Osuch-Trogisch ومشاركون آخرون مزيجًا من تدريب القلب والأوعية الدموية والجمباز الوظيفي للتعبئة والتعزيز ، بالإضافة إلى تمارين التوازن والتنسيق.

"كل حركة أفضل من لا شيء"

"بشكل عام ، ما هو جيد هو متعة. يقول الباحث شميت إن كل حركة أفضل من لا شيء. ولكن كان لا بد من تكييف الرياضة مع الوضع الخاص بها. وشددت على أنه "يجب على المرضى استشارة الطبيب دائمًا لمراعاة جوانب مثل الندبات الجديدة أو الأمراض المصاحبة أو ضعف جهاز المناعة". بشكل عام ، يعد مزيجًا من تمارين التحمل والقوة جيدًا ، على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة لكل منهما. "يمكنك أيضًا بذل القليل من الجهد والاستراحة."

المجموعات الرياضية للرعاية اللاحقة للسرطان

وفقًا لمساعدات السرطان الألمانية ، هناك حوالي 1000 مجموعة رياضية للرعاية اللاحقة للسرطان متوفرة في ألمانيا. هناك حاجة: في عام 2016 وحده ، وفقًا لأحدث التقديرات الصادرة عن معهد روبرت كوخ ، كان هناك ما يقرب من نصف مليون حالة سرطان جديدة في ألمانيا. أنشأت شبكة "OnkoAktiv" من المركز الوطني لأمراض الأورام في هايدلبرغ منصة لتقديم معلومات حول العروض على الصعيد الوطني.

لا يجب أن تكون مجموعة سرطان خاصة

لكن ليس كل مريض يريد الذهاب إلى مجموعة سرطان خاصة. كما لم يفعل جيزيلا أوسوش-تروجيش. يقول البرلينير ، الذي فضل زيارة مجموعة مختلطة من جمعية سبورت-غيزوندهايتس بارك برلين: "لم أكن أرغب في مواجهة مصائر أخرى".

المجموعات الرياضية للتطبيب عن بعد للمناطق الريفية

لا يوجد خيار أمام المرضى الآخرين. تقول عالمة الرياضة فيرينا كريل من برلين شاريتيه "في المناطق الريفية ، العرض ليس جيدًا دائمًا". لذلك ، في دراسة مع أعضاء مؤمنين من AOK Nordost ، تختبر العلاج الرياضي باستخدام التطبيب عن بعد. بعد إجراء فحص للصحة واللياقة البدنية ، يحصل المشاركون على بضع ساعات بدء مع أخصائيي العلاج الطبيعي في منطقتهم ، وبعد ذلك يمكنهم مواصلة التدريب في المنزل بمفردهم. كل أسبوعين ، تتم العناية بأشخاص الاختبار عن طريق الهاتف ويتم تحفيزهم إذا لزم الأمر.

يقول كريل إن تجربة المواد الـ 35 الأولى جيدة جدًا بالفعل: "إنها توضح أن الرياضة لها تأثير تنشيط ، والأهداف أكثر لياقة ويمكنها السير في الحياة بسهولة أكبر". يعتقد كريل أن هذا النوع من العلاج مفيد مثل التمرين في مجموعة رياضية للسرطان.

ولكن لماذا يكون للرياضة تأثير إيجابي كهذا؟

"لا توجد آلية واحدة ، ولكن التأثير معقد. بشكل عام ، نفترض أن الرياضة تعمل ، من بين أمور أخرى ، من خلال تحسين اللياقة البدنية ، أي وظائف القلب والأوعية الدموية والرئة والعضلات ، أو تقليل الدهون في الجسم أو تقوية جهاز المناعة ، "يقول شميت. هناك أيضًا أدلة من تجربة مع الفئران على أن التمرين يمكن أن يعزز تراجع الورم - كيف بالضبط ، ولكن لا يزال غير واضح.

تتحسن معدلات البقاء والنكس من خلال التمرين

"في دراسات المراقبة على المدى الطويل ، يمكنك أن ترى أن معدلات البقاء والنكس أفضل في المرضى الذين مارسوا الرياضة من الأشخاص السلبيين. مع هذه الدراسات ، يمكن مع ذلك أن تكون هناك تشوهات في النتائج ". شميدت شدد على أنه لا يوجد حتى الآن دليل واضح على السببية.

الرياضة جيدة للروح

وأخيرًا وليس آخرًا ، تؤثر الرياضة أيضًا على نفسية مرضى السرطان. "يستعيد المرضى الثقة في أجسادهم ولديهم شعور بأنهم نشطون بأنفسهم. هذا غالبًا ما يكون مهمًا ، لأنه في العلاج غالبًا ما يكونون في دور سلبي - يتم عمل شيء لهم ، تشعر وكأنك تحت رحمة. "يؤكد Anke von Popowski أيضًا هذا:" أنت تأخذ الصولجان بين يديك مرة أخرى. تساهم الرياضة بشكل كبير في النشاط مرة أخرى وإضفاء الحيوية على البنية ".

لا تراهن فقط على حصان

تمكنت جيزيلا أوسوش-تروجيش من معالجة مصير بمساعدة الرياضة ، ولكن ليس فقط: "ساعدني أصدقائي والعلاج النفسي للأورام أيضًا كثيرًا" ، قال المتقاعد الوحيد. "أنا على الطريق الصحيح. لكن الشكوك لا تزال قائمة. يقول Osuch-Trogisch: "لا تزال مريضًا بالسرطان". ويتعين عليها فحصها كل ستة أشهر ما إذا كان المرض قد عاد أم لا. (ف ب ، المصدر: Anja Sokolow ، Gisela Gross ، dpa)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

محرر الدراسات العليا (FH) فولكر بلاسيك


فيديو: دراسة: ممارسة التمارين الرياضية تكافح 13 نوعا من السرطان (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. JoJozshura

    أنا هنا غير رسمي ، لكن تم تسجيله خصيصًا في منتدى للمشاركة في مناقشة هذا السؤال.

  2. Braw)eigh

    متفق عليه ، العبارة الرائعة

  3. Fabio

    أحسنت ، فكرتك رائعة

  4. Bragami

    المعلومات القيمة

  5. Vushakar

    هذا الموضوع لا يضاهى ببساطة :) ، إنه ممتع جدًا بالنسبة لي)))

  6. Bromly

    نعم الحقيقة الحقيقية



اكتب رسالة