أخبار

انقطاع الطمث: يمكن أن يسبب نقص فيتامين د مشاكل في الظهر


يجب على النساء بعد سن اليأس على وجه الخصوص تجنب نقص فيتامين د

نقص فيتامين د شائع جدًا في النساء بعد انقطاع الطمث ويمكن أن يكون مؤشرًا على تنكس القرص الفقري الشديد وآلام أسفل الظهر. يمكن أن تقلل مكملات فيتامين د من هذا الألم.

وجدت الدراسة الحالية التي أجرتها جمعية انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية (NAMS) أن نقص فيتامين د في النساء بعد انقطاع الطمث مرتبط بانحلال القرص الفقري الشديد وآلام أسفل الظهر. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "Menopause" التي تصدر باللغة الإنجليزية.

ما هو تنكس القرص القطني؟

تنكس القرص القطني هو اضطراب عضلي هيكلي يسبب غالبًا آلام أسفل الظهر. أفاد الباحثون في بيان صحفي أن تنكس القرص الفقري القطني والألم الناتج في أسفل الظهر يصبحان أكثر قلقا مع زيادة العمر ويؤثران بشكل غير متناسب على النساء أكثر من الرجال ، ربما نتيجة لانخفاض مستوى هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث.

عوامل الخطر الأخرى لآلام الظهر

أظهرت دراسات سابقة آثار هرمون الاستروجين على تنكس القرص ، والذي يفسر جزئياً لماذا يكون التنكس أكثر شدة لدى النساء بعد انقطاع الطمث منه لدى الرجال في نفس العمر. وجدت الدراسة الجديدة أن نقص فيتامين د ، والتدخين ، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) وهشاشة العظام هي عوامل خطر لآلام الظهر الحادة. بالإضافة إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، غالبًا ما يحدث نقص فيتامين د أثناء انقطاع الطمث.

هذا هو السبب في أن فيتامين د مهم جدا للجسم

فيتامين د ضروري للحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور ويساعد على منع أمراض العظام مثل الكساح وهشاشة العظام. غالبًا ما يكون نقص فيتامين د مصحوبًا بألم في أسفل الظهر. المكملات الغذائية يمكن أن تخفف هذا الألم وتحسن القوة العضلية الهيكلية.

متى يكون هناك نقص حاد في فيتامين د؟

في الدراسة الجديدة ، خلص الباحثون إلى أن نقص فيتامين د شائع جدًا في النساء بعد انقطاع الطمث وأن تركيز مصل فيتامين د أقل من 10 نانوغرام / مل ، مما يشير إلى نقص خطير ، وهو مؤشر على ينبغي مراعاة تنكس القرص الفقري الشديد وآلام أسفل الظهر. كما تم تحديد عوامل خطر إضافية مثل التدخين ، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم وهشاشة العظام لآلام أسفل الظهر.

يجب تجنب حالات نقص فيتامين د بأي ثمن

ترتبط المستويات المنخفضة جدًا من فيتامين د باحتمالية أكبر لألم أسفل الظهر المعتدل والشديد وزيادة تدهور الفقرات القطنية ، ربما بسبب الآثار الإيجابية لفيتامين د على الحساسية للألم العصبي والعضلي ، وقوة العضلات والكتلة وكذلك الالتهاب. على الرغم من أن جميع النساء لا يحتاجن إلى مكملات فيتامين د ، إلا أن النتائج لا تزال تتحدث عن أهمية تجنب نقص فيتامين د الشديد. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

تضخم:

  • نقص فيتامين د بعد انقطاع الطمث المرتبط بانحلال القرص وآلام أسفل الظهر ، جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية (تم نشره في 12 فبراير 2020) ، NAMS



فيديو: نصيحتي لالتهاب المفاصل الروماتويدي (ديسمبر 2021).