أخبار

الكوليسترول: أهم 7 حقائق يجب أن يعرفها الجميع


ما تحتاج إلى معرفته عن الكوليسترول

يوجد لدى كل شخص ثالث في ألمانيا مستوى مرتفع من الكوليسترول. ومع ذلك ، كثير من الناس لا يعرفون متى يتدخلون ، وما هي عواقب ارتفاع نسبة الكوليسترول ، أو كيفية التعامل معها.

يشرح دواء جونز هوبكنز الشهير عن الكوليسترول. يسلط الأخصائيون الصحيون الضوء على بعض الحقائق التي يجب على الجميع معرفتها من أجل تقييم مستويات الكوليسترول لديهم بشكل أفضل ، لأن فهم الكوليسترول هو جزء كبير من الوقاية.

1. الكولسترول هو مكون طبيعي في الدم

كل شخص لديه كوليسترول في دمه لأن للكوليسترول العديد من الوظائف المهمة في الجسم. على سبيل المثال ، هو جزء من جدران الخلايا ، ويعمل كحجر أساس للهرمونات ، وهو مقدمة لحمض الصفراء وهو مهم لهضم الدهون وتكوين فيتامين د.

يتم إنتاج الكوليسترول بشكل رئيسي في الكبد. من هناك يتم إطلاقها في مجرى الدم. ومع ذلك ، نظرًا لأن الكوليسترول غير قابل للذوبان في الماء ، فأنت بحاجة إلى مساعد لمساعدتك في مجرى الدم. يتم تنفيذ هذه المهمة من خلال ما يسمى بالبروتينات الدهنية ، والتي تتكون من الدهون والبروتين.

2. ماذا يعني LDL و HDL؟

هناك نوعان مختلفان من البروتينات الدهنية التي يتم ذكرها دائمًا فيما يتعلق بالكوليسترول: LDL و HDL. يشير HDL إلى "البروتين الدهني عالي الكثافة" ويُعرف باسم "الكولسترول الجيد". LDL يعني "البروتين الدهني منخفض الكثافة" ويعتبر "الكولسترول الضار". أثناء تداول LDL في الدم ، فإن HDL مسؤول عن جمع الكوليسترول الزائد من الأنسجة وتدفق الدم وإعادته إلى الكبد.

3. متى يصبح الكوليسترول ضار بالصحة؟

يعد ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم عامل خطر مهم لأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. إجمالي قيمة الكوليسترول ناقص الكوليسترول عالي الكثافة ينتج ما يسمى قيمة الكوليسترول غير HDL (أيضًا: قيمة الكوليسترول الضار). وقال مايكل بلاكينس ، طبيب القلب في جونز هوبكنز ، "إنه أهم رقم كوليسترول تحتاج إلى معرفته للتنبؤ بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".

4. ما هو مستوى الكوليسترول الذي يجب أن يهدف إليه؟

في الأفراد الأصحاء الذين ليس لديهم عوامل خطر إضافية لأمراض القلب والأوعية الدموية ، وفقًا لمؤسسة القلب الألمانية ، يبلغ إجمالي مستوى الكوليسترول حوالي 200 مجم / ديسيلتر (5.2 مللي مول / لتر) ومستوى كوليسترول LDL حوالي 115 مجم / ديسيلتر (3.0 مليمول / لتر). بالنسبة للمدخنين والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم و / أو عدم ممارسة الرياضة ، يجب أن تكون القيم أقل. إذا كنت تعاني بالفعل من مرض في القلب أو مرض السكري ، فيجب أن يكون إجمالي الكوليسترول أقل من 150 مجم / ديسيلتر (3.9 مللي مول / لتر) وكوليسترول LDL أقل من 70 مجم / ديسيلتر (1.8 مللي مول / لتر). تشدد مؤسسة القلب الألمانية على أن "هدف الكوليسترول الضار أكثر أهمية".

5. كيف يمكنك خفض الكولسترول؟

يوصي خبراء جونز هوبكنز بتناول أقل قدر ممكن من الأحماض الدهنية غير المشبعة في النظام الغذائي. وذلك لأن الأحماض الدهنية غير المشبعة ، على سبيل المثال في المكسرات وزيت الزيتون ، والدهون المتعددة غير المشبعة ، على سبيل المثال في الأسماك وزيت بذور اللفت ، يمكن أن تساعد في الحفاظ على انخفاض مستويات الكوليسترول.

وفقًا لطب جونز هوبكنز ، فإن العقاقير المخفضة للكوليسترول علاج دوائي جيد. وهي مصممة لحماية الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول من النوبات القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى لأنها تبطئ تقدم تصلب الشرايين (تصلب الشرايين). في حين أن العقاقير المخفضة للكوليسترول موصى بها باستمرار في الولايات المتحدة ، فهي في مناقشة مستمرة في أوروبا بسبب الآثار الجانبية المحتملة.

6. مستويات الكوليسترول لا تؤثر فقط على صحة القلب

أظهرت دراسة أجرتها جامعة جونز هوبكنز في أكثر من 5000 رجل أن الكوليسترول الصحي يمنع سرطان البروستاتا. في الرجال الذين يعانون من انخفاض الكوليسترول أو الطبيعي ، تم تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا العدواني بنسبة 60 بالمائة تقريبًا.

7. كيف تحدد مستوى الكوليسترول لديك؟

يتوفر اختبار الكوليسترول السريع في الصيدلية. عادة ما تحتاج إلى وخز أصابعك ووضع قطرة دم على شريط اختبار. يوفر هذا الاختبار القرائن الأولى. يمكن الحصول على قيمة أكثر دقة من خلال اختبار في عيادة الطبيب. إذا كنت تنتمي إلى مجموعة المخاطر ، يمكنك التفكير في شراء عداد الكوليسترول الخاص بك. (ف ب)

لمزيد من المعلومات ، اقرأ المقال: خفض نسبة الكوليسترول - أفضل النصائح والعلاجات المنزلية.

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

محرر الدراسات العليا (FH) فولكر بلاسيك

تضخم:

  • طب جونز هوبكنز: الكوليسترول: 5 حقائق يجب معرفتها (تم الوصول: 12 فبراير 2020) ، hopkinsmedicine.org
  • روديغر ماير: خفض الكوليسترول: الستاتينات في الخطاب المستمر ؛ في: Ärzteblatt ، 2019 ، aerzteblatt.de
  • Deutsche Herzstiftung: الكوليسترول: كيف يمكن لمرضى القلب حماية أنفسهم؟ (اتصل: 12 فبراير 2020) ، herzstiftung.de


فيديو: د رامي اسماعيل علاج الكوليسترول و الدهون (شهر اكتوبر 2021).