أخبار

بهذه الطريقة ، يؤثر الإجهاد وأسلوب الحياة بشكل كبير على متوسط ​​العمر المتوقع


كيف يؤثر الإجهاد على متوسط ​​العمر المتوقع لدينا

يتأثر متوسط ​​العمر المتوقع لدينا بالعديد من العوامل المختلفة. بعض العوامل المتعلقة بجودة حياتنا لها تأثير قوي بشكل خاص. وشملت الأسباب الرئيسية لتقصير متوسط ​​العمر المتوقع التدخين والسكري والإجهاد وعدم ممارسة الرياضة.

وجدت الدراسة الأخيرة التي أجراها المعهد الفنلندي للصحة والرعاية الاجتماعية أن عوامل الخطر مثل التدخين والسكري والضغط ونقص النشاط البدني تقلل بشدة من متوسط ​​العمر المتوقع للإنسان بشكل خاص. وقد تم نشر نتائج الدراسة في مجلة BMJ Open باللغة الإنجليزية.

تؤثر عوامل جودة الحياة على متوسط ​​العمر المتوقع

لا يتأثر متوسط ​​العمر المتوقع لدينا فقط بعوامل الخطر التقليدية المرتبطة بنمط الحياة. العوامل التي تؤثر على جودة حياة الناس تقلل أيضًا من مدة حياتنا.

أكبر أسباب تقصير متوسط ​​العمر المتوقع

خلال التحقيق ، وجد الباحثون أن أكبر أسباب تقصير متوسط ​​العمر المتوقع لدى الرجال في سن 30 عامًا هي التدخين ومرض السكري. قلل التدخين من متوسط ​​العمر المتوقع بنسبة 6.6 سنوات وخفض مرض السكري متوسط ​​العمر المتوقع بنسبة 6.5 سنة. ولكن حتى الضغط القوي له تأثير كبير على متوسط ​​العمر المتوقع ويقصره بمقدار 2.8 عامًا. كما أظهرت النتائج أن قلة التمارين الرياضية تقلل من متوسط ​​العمر المتوقع للرجال البالغ من العمر 30 عامًا بمقدار 2.4 عامًا.

كما تم تطبيق عوامل خفض متوسط ​​العمر المتوقع على النساء

ولكن لم يتعرض الرجال فقط للآثار السلبية على متوسط ​​العمر المتوقع ، كما تأثرت النساء أيضًا. في النساء البالغات من العمر 30 عامًا ، قلل التدخين من متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 5.5 عامًا ، ومرض السكري بمقدار 5.3 عامًا ، والضغط الشديد بمقدار 2.3 عامًا.

لا تؤثر التأثيرات على الشباب فقط

لم تؤثر الآثار السلبية على متوسط ​​العمر المتوقع على الشباب فقط. كما تأثر كبار السن. بالنسبة لهؤلاء ، كان انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع مشابهًا ، وإن كان أقل بقليل مما كان عليه في الفئات العمرية الأصغر.

كيف يمكننا زيادة متوسط ​​العمر المتوقع لدينا؟

لحسن الحظ ، هناك أيضًا بعض العوامل التي لها تأثير إيجابي على متوسط ​​العمر المتوقع. واحد منهم هو نظامنا الغذائي. على سبيل المثال ، ارتبط تناول الفاكهة بزيادة متوسط ​​العمر المتوقع بـ 1.4 عامًا ، وزاد تناول الخضروات متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 0.9 عامًا.

من أين أتت البيانات المقيمة؟

استندت الدراسة إلى البيانات التي تم جمعها من خلال الاستبيانات والقياسات كجزء من دراسة FINRISK الوطنية الفنلندية 1987-2007 لدى الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 25 إلى 74 عامًا. تم رصد معدل وفيات المشاركين حتى نهاية عام 2014.

ضعف التحقيقات السابقة

"حتى الآن ، تم تقييم متوسط ​​العمر المتوقع بشكل عام فقط على أساس مجموعات قليلة ذات عوامل خلفية ديموغرافية اجتماعية قليلة مثل العمر والجنس والتعليم. قال مؤلف الدراسة تومي هاركينن من المعهد الفنلندي للصحة والرعاية في بيان صحفي في هذه الدراسة ، أردنا تقييم تأثير عدة عوامل مختلفة على متوسط ​​العمر المتوقع للشخص حتى نتمكن من مقارنة تأثيرها.

كيف يؤثر مستوى التعليم على متوسط ​​العمر المتوقع؟

في الدراسة الحالية ، كانت الاختلافات في متوسط ​​العمر المتوقع للأشخاص ذوي مستويات التعليم المختلفة صغيرة إلى حد ما عندما كانت القيم الأخرى لعوامل الخطر هي نفسها. ومع ذلك ، فقد وجدت الدراسات السابقة اختلافات كبيرة في متوسط ​​العمر المتوقع لمجموعات الأشخاص ذوي المستويات التعليمية المختلفة.

يجب مساعدة الناس على تحقيق نمط حياة صحي

من المرجح أن تحدث خيارات نمط الحياة الضارة التي تزيد معدل الوفيات ، مثل التدخين ، والإفراط في استهلاك الكحول ، والنظام الغذائي غير الصحي ، ونمط الحياة المستقرة ، في أفقر الفئات الاجتماعية. يمكن تحسين متوسط ​​العمر المتوقع لعامة السكان بشكل كبير من خلال مساعدة الأشخاص ذوي المستويات التعليمية المنخفضة على اتخاذ خيارات أفضل حول نمط حياتهم. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Tommi Härkänen ، Kari Kuulasmaa ، Laura Sares-Jäske ، Pekka Jousilahti ، Markku Peltonen وآخرون. افتح
  • يمكن أن يتنبأ الإجهاد الشديد وأسلوب الحياة بالفترة التي نعيشها ، المعهد الفنلندي للصحة والرعاية (تاريخ النشر: 03/11/2020) ، المعهد الفنلندي للصحة والرعاية


فيديو: تأثير الطعام على الدماغ و السلوك الإجتماعي. وثائقية دي دبليو فيلم وثائقي (شهر اكتوبر 2021).