أخبار

غالبًا ما تسبب النظم الغذائية الكيتونية أعراضًا تشبه أعراض الأنفلونزا في البداية


الآثار الجانبية للنظام الغذائي الكيتوني

يلتزم الناس بمجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية من أجل العيش بصحة أفضل أو فقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن بعض هذه الأنظمة الغذائية لديها مشاكل صحية معينة. عندما يتحول الناس إلى نظام غذائي الكيتون ، على سبيل المثال ، يمكن أن تحدث أعراض مختلفة تشبه الإنفلونزا في الأسابيع القليلة الأولى.

وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة تسمانيا أن الأنظمة الغذائية الكيتونية يمكن أن تؤدي إلى أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا في الأسابيع القليلة الأولى. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة اللغة الإنجليزية "فرونتيرز إن نيوتريشن".

أعراض تشبه الإنفلونزا من النظام الغذائي الكيتوني

يجب أن يساهم تغيير النظام الغذائي في الفوائد الصحية. مع النظام الغذائي الكيتوني ، ومع ذلك ، تظهر أعراض مختلفة تشبه الإنفلونزا في الأيام الأولى من التغيير في النظام الغذائي. وتصل هذه الأعراض إلى ذروتها في الأيام السبعة الأولى وتهدأ بعد حوالي أربعة أسابيع ، وفقًا لأحدث دراسة. يبدو أن شدة الأعراض تختلف.

أهداف تغيير النظام الغذائي الكيتوني

غالبًا ما يتم استهلاك النظام الغذائي الكيتوني لتعزيز فقدان الوزن وتحسين الإدراك وتحسين الذاكرة. في بعض الأحيان يحاول الناس حماية أنفسهم من السرطان أو مرض السكري من النوع الثاني مع مثل هذا النظام الغذائي. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب هذا الشكل من النظام الغذائي آثارًا جانبية غالبًا ما تتم مناقشتها ، ويشار إليها أحيانًا باسم إنفلونزا الكيتو.

تم تحليل المعلومات من 101 شخص

من أجل دراستهم حول هذا الموضوع ، قام الباحثون بتقييم معلومات 101 شخص من 42 منتدى على الإنترنت حول إنفلونزا الكيتو ، مثل الأعراض ، وشدة الآثار الجانبية.

لماذا جاءت البيانات التي تم تقييمها من وسائل التواصل الاجتماعي؟

ركز الباحثون على وسائل التواصل الاجتماعي لأن المناقشات حول القضايا الصحية منتشرة هنا. بهذه الطريقة ، يمكن تقييم تجارب الأشخاص الذين جربوا بالفعل النظام الغذائي الكيتوني. تستخدم الدراسة الحالية منشورات من المنتديات على الإنترنت وتحلل محتواها لاكتساب رؤى جديدة حول الآثار الجانبية للتغذية الكيتونية.

ما الآثار الجانبية التي عانيت منها؟

تمشيا مع البحوث الطبية السابقة ، تم تحديد تقارير مختلفة عن الصداع ، وصعوبة التركيز ، واضطراب الجهاز الهضمي بعد اعتماد نظام غذائي الكيتون. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر أعراضًا شائعة أخرى مثل التعب والغثيان والدوخة ونقص الطاقة والإغماء والتغيرات في ضربات القلب. غالبًا ما كان هناك أكثر من عرض واحد ، بدرجات شدة مختلفة.

متى انخفضت الآثار الجانبية؟

تؤكد نتائج هذه الدراسة الظهور المفاجئ للأعراض التي تبلغ ذروتها في الأسبوع الأول وتنخفض بعد أربعة أسابيع. إذا ظهرت الأعراض ، فإنها تختفي عادة في غضون أكثر من أسبوعين بقليل.

القيود المفروضة على دراسة

اقتصرت نتائج هذه الدراسة على سلاسل المحادثات في المنتديات عبر الإنترنت ، لذلك لم يكن هناك دليل مؤيد على أن مستويات الكيتون كانت مرتفعة. وبالمثل ، قد لا تمثل تجارب الأشخاص في المنتديات عبر الإنترنت المجموعة الأكبر من الأشخاص الذين يلتزمون بنظام غذائي الكيتون. ومع ذلك ، يمكن أن توفر أنماط الأعراض المحددة أدلة مهمة للنهج المستقبلية القائمة على المسح ، كما أوضح الباحثون. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Emmanuelle C. S. Bostock ، Kenneth C. Kirkby ، Bruce V. Taylor ، Jason A. Hawrelak: تقارير المستهلك عن "Keto Flu" المرتبطة بالنظام الغذائي الكيتوني ، في Frontiers in Nutrition (تم النشر في 3/13/2020) ، الحدود في التغذية



فيديو: ستة انواع الكيتو دايت - 6 انواع للحمايت الكيتونية - اختر ما تريد (يوليو 2021).