أخبار

يحمي نمط الحياة الصحي في منتصف العمر من المرض والوفاة المبكرة


تحسن صحة القلب والأوعية الدموية من الأمراض

إذا اتبعنا نمط حياة صحي في منتصف العمر ، فهذا يحسن بشكل كبير من صحة القلب والأوعية الدموية. كلما التزمت بنمط حياة صحي لفترة أطول ، قللت من خطر الإصابة بأمراض مختلفة في وقت لاحق من الحياة.

وجدت أحدث دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة بوسطن أن نمط الحياة الصحي وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة (JAMA Cardiology) للغة الإنجليزية.

كيف نحمي أنفسنا من الأمراض؟

كلما طالت فترة التوقف عن التدخين ، وتناول الطعام الصحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، ومراقبة ضغط الدم الصحي ، ومستويات السكر والكوليسترول والحفاظ على وزن الجسم الطبيعي ، قل احتمال الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الكلى المزمنة في مرحلة البلوغ المبكرة. وتطوير أمراض القلب والأوعية الدموية. يتم أيضًا تقليل خطر الوفاة المبكرة.

أمراض القلب والأوعية الدموية تؤدي إلى الوفاة في ألمانيا

وفقًا لمعهد روبرت كوخ ، فإن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في ألمانيا. حوالي 40 في المئة من جميع الوفيات بسبب هذه الأمراض. ترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية أيضًا بنتائج مرضية فردية كبيرة وتتسبب في ارتفاع التكاليف الاجتماعية للمرض.

عوامل الخطر المؤثرة لأمراض القلب والأوعية الدموية

عوامل الخطر الرئيسية التي يمكن أن تتأثر بأمراض القلب والأوعية الدموية هي أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي للدهون والسمنة ، بالإضافة إلى السلوكيات التي تضر بالصحة مثل التدخين والخمول البدني والتغذية غير الصحية. يمكن أن تتأثر عوامل الخطر هذه بالسلوك الواعي بالصحة والعلاجات الدوائية وتفتح إمكانات كبيرة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، يستمر معهد روبرت كوخ.

تم فحص آثار الحفاظ على نمط الحياة لأول مرة

في حين تم ربط عادات نمط الحياة غير الصحية بشكل واضح بزيادة خطر الإصابة بأمراض معينة والوفيات من دراسات سابقة ، فإن العلاقة بين مدة الحفاظ على نمط حياة صحي وخطر المرض والوفاة لم يتم فحصها بشكل كاف حتى الآن.

تم رصد المشاركين طبيا لمدة 16 عاما

باستخدام البيانات من ما يسمى بدراسة فرامنغهام للقلب (FHS) ، قام الباحثون في كلية الطب بجامعة بوسطن بمراقبة المشاركين على مدى حوالي 16 عامًا. كانوا مهتمين بشكل خاص بتطور الأمراض وخطر الوفاة المبكرة.

آثار خمس سنوات من صحة القلب والأوعية الدموية المثلى

تم تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 33 في المائة لكل فترة خمس سنوات يتمتع فيها المشاركون بصحة متوسطة أو مثالية لصحة القلب والأوعية الدموية. ارتبط ذلك بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكر بنسبة 25 بالمائة وأمراض الكلى المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، كان هؤلاء الأشخاص أقل عرضة للوفاة قبل الأوان بنسبة 14 بالمائة مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من ضعف صحة القلب والأوعية الدموية.

تعزيز السلوكيات الصحية في كل مرحلة من مراحل الحياة

أظهر الباحثون أن نتائج الدراسة تظهر أن فترة أطول مع صحة أفضل للقلب والأوعية الدموية في مرحلة البلوغ يمكن أن تكون مفيدة ، بغض النظر عن العمر. تؤكد النتائج على أهمية تعزيز السلوك الصحي طوال دورة الحياة.

تحفيز الناس على نمط حياة صحي

من المأمول أن تساعد نتائج هذه الدراسة الأشخاص على فهم أهمية صحة القلب والأوعية الدموية المثالية في وقت مبكر من حياتهم وبالتالي تحفيزهم على اتباع أسلوب حياة صحي. هذا من شأنه أن يساعد في الحد من المراضة والوفيات المتعلقة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الكلى المزمنة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • دكتوراه Laura Corlin، PhD Meghan I. Short، MD Ramachandran S. Vasan، PhD Vanessa Xanthakis: جمعية مدة صحة القلب والأوعية الدموية المثالية من خلال مرحلة البلوغ مع نتائج القلب والأوعية الدموية والوفيات في دراسة فرامنغهام للنسل ، في JAMA Cardiology (تم النشر في 03/11/2020) جاما امراض القلب
  • أمراض القلب والأوعية الدموية ، معهد روبرت كوخ ، RKI


فيديو: AlphaGo - The Movie. Full Documentary (كانون الثاني 2022).