أخبار

فيروس كورونا: فقدان السيطرة مشكلة للناس


نصيحة نفسية الخبراء بشأن التعامل مع أزمة الهالة

يعاني معظمنا من مثل هذه الدرجة من القيود على الحرية لأول مرة في حياتهم. هذا يخيف الكثير. يضاف إلى ذلك القلق بشأن كيفية المضي قدمًا - لأن الخبراء ليسوا متأكدين من ذلك أيضًا. ما هي أفضل طريقة للتعامل مع مثل هذه الحالة؟

تطرح أزمة الهالة أيضًا تحديات كبيرة على النفس. بدأ الأمن وإمكانية التنبؤ السابقة بالتعثر. مع أزمة كورونا ، يعاني الناس من وضع جديد تمامًا. وقال نائب رئيس غرفة العلاج النفسي مارتين كليت من وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ): "عليك أن تتعامل مع تقييد هائل للحريات السابقة".

يقدم خبير علم النفس النصائح

مارتن كليت هو نائب رئيس غرفة العلاج النفسي بالولاية بحوالي 6000 عضو. أخصائي العلاج النفسي النفسي متخصص في علاج الأطفال والمراهقين. يعيش والد لطفلين في شالشتات ، ولكن يمارسه في وسط مدينة فرايبورغ. أجرى الـ dpa مقابلة مع أخصائي علم النفس حول أزمة الهالة.

ما هو الاكتئاب بشكل خاص للناس؟

كليت: "أعتقد أنه فقدان السيطرة والشعور بالعجز. شراء الهامستر هو ، في رأيي ، محاولة فاشلة لعدم فقدان السيطرة. ولكن من الواضح في الواقع أن وباء الاكليل يغرقنا طبيا واقتصاديا ونفسيا. هناك العديد من الأسئلة التي ليس لها أثر للإجابة: هل سأصاب أنا أو عائلتي بالعدوى ، إلى متى ستستمر الأزمة ، هل سأحتفظ بوظيفتي؟ عليك ان تقبل هذه الاحتمالات الى حد ما ".

ماذا يجب أن تحمي نفسك من منظور العلاج النفسي أثناء الأزمة؟

كليت: "أنصح بتجاهل النظريات المريبة على الإنترنت واستخدام مصادر ذات سمعة طيبة مثل معهد روبرت كوخ. المسافة هي أمر اليوم - من الآخرين وأخبار وصور الرعب من إيطاليا ، على سبيل المثال. "

ماذا تعلمنا الأزمة عن حياتنا حتى الآن؟

كليت: "فقط عندما يتم تقييد الحرية ، ندرك مدى الحرية التي نملكها بالفعل: التنقل غير المحدود ، والأنشطة الترفيهية بكثرة ، وإدارة عاملة بكل خدماتها. يمكن للمرء أن يتعلم تقدير هذه الإنجازات ، التي تم اعتبارها حتى الآن أمرا مفروغا منه ، من خلال تقييدها ".

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: فقدان وتأذي حاستي الشم والتذوق في الإصابة بفيروس #كورونا المستجد (ديسمبر 2021).