أخبار

البستنة تحسن صورة الذات الجسدية


كيف تؤثر البستنة على صورتنا الذاتية

يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في تقدير أجسادهم ، وتخلص دراسة جديدة الآن إلى أن البستنة يمكن أن تساعد الناس على تكوين صورة ذاتية إيجابية.

وجدت الدراسة الحالية التي أجرتها جامعة Anglia Ruskin (ARU) أن البستنة تساعد على تحسين صورة الجسم. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "علم النفس الإيكولوجي" الصادرة باللغة الإنجليزية.

البستنة تحسن من تقدير جسدك

يبدو أن العمل في التخصيص يعمل على تحسين تقدير جسم الشخص ووظائفه ، بالإضافة إلى قبول العيوب الجسدية. يشير هذا إلى مدى أهمية الوقت الذي يقضيه الإنسان في الطبيعة ، حتى لو لم يكن حديقة كبيرة أو مساحة خضراء.

شارك 165 شخصًا في الدراسة

تم فحص 84 شخصًا لديهم حديقة مخصصة من اثني عشر حدائق حضرية في شمال لندن للدراسة الجديدة. بالإضافة إلى ذلك ، كانت هناك مجموعة مراقبة تتكون من 81 شخصًا تم تجنيدهم من نفس منطقة لندن ولم يقموا ببستنة. حاول الباحثون باستخدام الاستبيانات تسجيل تصورهم الذاتي لجسمهم.

أدت الحدائق إلى العديد من التحسينات

عندما شارك المشاركون في البستنة ، زاد مستوى تقييم أجسامهم بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، زادت درجة التقدير ووظائف الجسم ، مقارنة بالأشخاص الذين لم يتعاملوا مع الحدائق ، تقرير الباحثين عن نتائج الاستبيانات المكتملة.

أدى وقت أطول في الحديقة إلى تحسن أكبر

ووجدت الدراسة أيضًا أنه كلما قضى المشاركون فترة أطول في البستنة ، زاد التحسن في صورة جسمهم الإيجابية عندما غادروا حديقة التخصيص.

البستنة تحسن الرفاهية العقلية والصحة الجسدية

أظهرت الأبحاث السابقة أن البستنة مرتبطة بتحسين الصحة العقلية والصحة البدنية. تكمل الدراسة الجديدة هذا العمل السابق وتظهر أن التعرض للبيئات الطبيعية يساعد على تعزيز صورة الجسم الإيجابية.

المزايا من خلال الصورة الذاتية الإيجابية

أفاد الباحثون أن الصورة الذاتية الجسدية الإيجابية مفيدة لأنها تساعد على تعزيز المرونة العقلية والجسدية وتساهم في الرفاه العام. أظهرت الأبحاث السابقة فوائد قضاء الوقت في الطبيعة بشكل عام ، ولكن زيادة التحضر يعني أن العديد من الناس لسوء الحظ لديهم وصول أقل وأقل إلى الطبيعة هذه الأيام.

حتى المساحات الخضراء الصغيرة يمكن أن تحقق فوائد كبيرة

نتائج الدراسة الجديدة مهمة لأنها تظهر على وجه التحديد المزايا الكبيرة للبقاء في حدائق التخصيص ، والتي عادة ما تكون مساحات خضراء صغيرة جدًا في بيئات حضرية بشكل أساسي ، كما يوضح الباحثون.

هل نحن بحاجة إلى حدائق تخصيص جماعية؟

سيكون من المفيد للغاية أن تكون فرص البستنة متاحة للجميع. وأكد الباحثون أن هذا لن يفيد الأشخاص المتضررين فحسب ، بل سيستفيد أيضًا من نظام الرعاية الصحية ، لأنه يمكن تقليل عبء التكلفة على المدى الطويل. إحدى الطرق لتحقيق هذا الهدف هي توفير حدائق تخصيص مجتمعية ملتزمة ومستدامة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • الفيروسات سوامي: فوائد صورة الجسم من البستنة المخصصة ، في علم النفس الإيكولوجي (منشور المجلد 12 ، رقم 1 ، 03.04.2020) ، علم النفس الإيكولوجي


فيديو: Healing Sleep Music Improve Your Immune System Binaural beats u0026 delta waves (يونيو 2021).