أخبار

فيروس كورونا: يمكن أن تؤثر حالة اللياقة البدنية على تاريخ COVID-19


تقوي الرياضة الجهاز المناعي ويمكن أن تعزز أمراض الاكليل الخفيفة

حتى إذا لم يعد عدد الإصابات الجديدة بفيروس الإكليل يزداد بالسرعة التي كانت عليه قبل أيام قليلة ، فإن خطر الممرض الجديد لم ينته بعد. من أجل حماية نفسك من العدوى ، من المهم الامتثال لقواعد النظافة والابتعاد عن الآخرين. يوصى أيضًا بنظام مناعة قوي ، لا يمكنه منع العدوى ، ولكن يمكن أن يساهم في مسار أخف من المرض.

يستمر عدد الإصابات بفيروس سارس COV-2 التاجي في الازدياد. حتى الآن ، لا توجد أدوية أو لقاح ضد الممرض الجديد. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد نظام المناعة القوي في منع المرض الخطير للفيروس. لأنه أكثر لياقة الجهاز المناعي ، فمن المرجح أن نبقى بصحة جيدة. يمكن للرياضة أن تساعد في تعزيز دفاعاتنا.

كيف يؤثر التمرين على جهاز المناعة

يتخذ السياسيون إجراءات مكثفة لاحتواء المرض الناجم عن فيروس كورونا الجديد. ومع ذلك ، وفقا للخبراء ، لا يزال خطر العدوى لجزء كبير من السكان.

الأستاذ الدكتور يشرح كلاوس رينسبرغر ، طبيب الأعصاب ورئيس معهد الطب الرياضي في جامعة بادربورن ، في اتصال حالي كيف تؤثر الرياضة على جهاز المناعة وبالتالي تساهم في مسار أخف من المرض.

لا ينخفض ​​خطر العدوى

يوضح رينسبيرغر ، الذي يبحث في الأداء السريري والعلمي والتشخيص الصحي: "إذا كانت هناك عدوى ، فمن الأفضل أن تكون في أفضل صحة ممكنة ومن حيث لياقتك".

يدعو الخبير إلى العمل: "إن تعزيز الأداء البدني والجهاز المناعي أمر ضروري - في أوقات الهالة أكثر من أي وقت مضى. حتى أولئك الذين ليس لديهم أو فقط عدد قليل من الأشخاص النشطين يجب أن يتدربوا الآن إذا لم يعانوا من أعراض المرض ".

وكما يوضح الطبيب ، فإن الرياضة "لا تحافظ على اللياقة البدنية فحسب ، بل تساعد الجسم أيضًا على التعامل مع العدوى بشكل أفضل من خلال العمل على جهاز المناعة".

وفي الوقت نفسه ، يوضح الأخصائي: "إن خطر الإصابة بالعدوى في حد ذاته لا ينخفض. يؤثر الفيروس على الأشخاص المناسبين والأقل لياقة على حد سواء - لكن الدورات ربما تكون مختلفة ".

يمكن للجسم أن يستجيب بشكل أفضل للعدوى

وفقًا لـ Reinsberger ، فإن التنظيم الذاتي للجهاز المناعي له أهمية مركزية: "تثير مسببات الأمراض الجديدة تفاعلات مناعية ، تستخدم في المقام الأول لمحاربة الفيروس" ، كما يقول الطبيب.

"إن آليات التنظيم الذاتي تضمن عادة ألا يتخطى رد الفعل هذا. يقول العالم: "إذا حدث ذلك ، فإن الكائن الحي بأكمله مثقل".

"أظهرت الدراسات أن زيادة الأداء البدني تُحسن أيضًا عمليات التنظيم الذاتي. والنتيجة: يمكن للجسم أن يستجيب بشكل أفضل للعدوى ".

تقوية دفاعات الجسم بشكل مستدام

تساعد الرياضة على تعزيز دفاعات الجسم بشكل مستدام. من بين أمور أخرى ، ينصح Reinsberger بشأن أنشطة التحمل مثل الركض: “يوصى بشكل خاص بكثافة معتدلة. ربما تكون هذه أفضل طريقة لتنشيط الجهاز المناعي. ومع ذلك ، لا أوصي بأحمال شديدة ".

ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع ، أو لا تريد الخروج أو لا يمكنك الخروج ، يمكنك أيضًا العثور على نصائح بسيطة للياقة البدنية في المنزل على الإنترنت.

وفقًا لـ Reinsberger ، تم تأكيد الآثار الإيجابية على نظام القلب والأوعية الدموية والأعضاء المختلفة مثل الرئتين على وجه الخصوص من خلال الأبحاث الطبية. في هذا السياق ، يشير الخبير أيضًا إلى الآثار الإيجابية للرياضة على الدماغ والنفسية.

بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت العلاقة بين اللياقة البدنية ومسار الأمراض الخطيرة في الطب موضع تركيز متزايد. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • جامعة بادربورن: كورونا ، الرياضة وجهاز المناعة ، (تم الوصول: 04.04.2020) ، جامعة بادربورن


فيديو: تعريف فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 وفق منظمة الصحة العالمية (شهر اكتوبر 2021).