أخبار

الركض: هناك أكثر الإصابات جارية هذا الشهر!


إصابات البرميل: تتأثر النساء أكثر من الرجال

التمرين المنتظم صحي. ومع ذلك ، تحدث الإصابات أيضًا من وقت لآخر - مثل الركض. أبلغ الباحثون الآن عن الشهر الذي يعاني من أكثر الإصابات الجارية. تظهر دراستها أن مفاصل الركبة تتأثر بشكل خاص في كثير من الأحيان وأن النساء يجرحن أنفسهن أكثر من الرجال.

الأنشطة الرياضية صحية. يساعد التمرين المنتظم على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم ، من بين أمور أخرى. تقوي الرياضة أيضًا جهاز المناعة وتساعدك على إنقاص الوزن وبناء اللياقة البدنية. لكن هناك دائما إصابات.

هناك أكثر من ضعف عدد الزيارات للطبيب في مارس

اكتشف الكثير من الناس (مرة أخرى) رغبتهم في الركض خصوصًا خلال وباء كورونا. هناك عدد لا يحصى من العدائين في المدن والبلاد.

الركض أمر صحي ، ولكن تحدث إصابات في بعض الأحيان - خاصة في شهر معين. وقد ظهر ذلك في دراسة أجرتها جامعة الطب (MedUni) في فيينا ومركز العظام في المدينة الداخلية مع بيانات من العدائين من فيينا.

وفقًا لتقرير حديث ، أظهر التحليل الإحصائي للإصابات الخاصة بالعرق موسمية واضحة. وبناء على ذلك ، هناك أكثر من ضعف عدد الزيارات للطبيب في مارس مقارنة بمتوسط ​​الأشهر الأخرى.

تم نشر نتائج الدراسة مؤخرًا في مجلة الطب السريري.

إصابات الزائد التي تنشأ في فصل الشتاء

يشرح مدير الدراسة أمير بنكا من العيادة الجامعية لجراحة العظام والكسور في MedUni Vienna: "على سبيل المثال ، أي شخص يستعد للماراثون في فيينا لديه أكبر حمل تشغيل وأعلى كثافة تدريب في مارس". لها أصل ملحوظ ".

كأساس للدراسة ، جمع الباحثون في MedUni Vienna بيانات من مركز تقويم العظام في المدينة الداخلية للتقييم.

استنادًا إلى التشخيصات المتخصصة والاستبيانات المكتملة مع بيانات التاريخ البيومتري والمريض ، تمكن العلماء من الحصول على صورة واضحة للإصابات الأكثر شيوعًا وعلاقاتهم.

تتأثر مفاصل الركبة بشكل أكثر شيوعًا

تم الإبلاغ عن الإصابات الأكثر شيوعا التي تؤثر على مفاصل الركبة. متلازمة الألم خلف الرضفة (ألم في منطقة الرضفة) ، أو المعروفة بالعامية باسم "ركض الجري" ، متلازمة الرباط الاليبي الظنبوبي وشكاوى الركبة الأخرى تمثل 41.2 في المائة من الإصابات.

وأعقب ذلك إصابات في الكاحل والكاحل (25.6 في المائة) ، أسفل الساق / وتر أخيل (13 في المائة) ، وشكاوى في الورك والحوض (8.5 في المائة) وإصابات أخرى.

تمكن الباحثون من تحديد الروابط المهمة بين المتطلبات البدنية ومناطق الإصابة.

"على سبيل المثال ، كان الأشخاص المصابون بالجنف ، أي انحناء العمود الفقري ، أكثر عرضة للإصابات في العمود الفقري والورك والحوض. قال Benca إن العدّائين بأرجل القوس كانوا أكثر عرضة للإصابة في الركبة.

تصاب النساء في كثير من الأحيان

على الرغم من أنه ، وفقًا للخبراء في النمسا ، فإن عدد الرجال الذين يجرون بانتظام أكثر من عدد النساء ويشارك عدد أكبر من الرجال في ماراثون مدينة فيينا ، إلا أن النساء كن ممثلات بشكل كبير في الدراسة بنسبة 56 بالمائة.

يقول مؤلف الدراسة ستيفان ليستابارث من MedUni Vienna ، "هذا الافتراض موجود بالفعل في دراسات دولية أخرى ، بياناتنا تؤكد ذلك الآن ،" النساء أكثر عرضة للإصابة من خلال الجري ".

كما تقول الرسالة ، يمكن للتأثيرات الهرمونية أن تفسر هذا أو الاختلافات التشريحية التي تؤثر على الميكانيكا الحيوية للجري.

لا تحدث الإصابات عادة بسبب عامل خطر واحد

وفقًا للعلماء ، لا تحدث معظم الإصابات بسبب عامل خطر معزول ، ولكنها تنشأ عن مجموعة من التشوهات والإصابات السابقة وعبء عمل غير صحيح في التدريب.

"يحتاج الجهاز العضلي الهيكلي إلى حد أدنى معين من الإجهاد حتى يتمكن من التكيف ، في حين أن حمل التدريب العالي يؤدي إلى الإرهاق. لذلك هناك ما يشبه "المتوسط ​​الذهبي" فيما يتعلق بمدى الجري "، يوضح ستيفان ليستابارث ، وهو نفسه عداء ماراثون محترف بأفضل شخصية 2:18:23 ساعة.

أظهر تقييم البيانات من المرضى متوسط ​​عمر 33 سنة ، وتجربة تشغيل حوالي سبع سنوات وحمل تشغيل أسبوعي حوالي ثلاث ساعات في الأسبوع.

ركض معظم العدائين على الأسفلت (76 في المائة) وفي المساء (38 في المائة). كان لدى الكثير منهم تدفئة (51.6 في المائة) وروتين تبريد (44.9 في المائة) وتمددوا قبل (35.9 في المائة) أو بعد الجري (83.7 في المائة). (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

تضخم:

  • جامعة فيينا الطبية: موسم الجري: تحدث معظم إصابات الجري في مارس (تم الوصول إليها: 18 مايو 2020) ، جامعة فيينا الطبية
  • أمير بنكا ، ستيفان ليستابارث ، فلوريان ك. فلوك ، إليونور بابليك ، كلوديا فيشر ، سونيا م.والزير ، رونالد دوروتكا ، راينهارد ويندهاجر ، بيجمان زياي: تحليل الإصابات المتعلقة بالجري: دراسة فيينا ؛ في: مجلة الطب السريري ، (منشور: 6 فبراير 2020) ، مجلة الطب السريري

فيديو: هل تعلم سبب شعورك بوخزة مؤلمة في بطنك أثناء الجريوكيف تمنع حدوثها مجددا (سبتمبر 2020).