أخبار

النظام الغذائي: تؤثر المشاعر السلبية على الشهية


العواطف السلبية تزيد من الشهية

من لم يصل إلى العزاء بعد الشوكولاته أو الكوب المليء بالآيس كريم؟ وفقًا لدراسة حديثة ، هناك شيء صحيح حول كليشيهات الإحباط. يميل الكثير من الناس ، خاصةً مع التوتر والحزن ، إلى الاستمرار في تناول الطعام بعد نقطة الشبع.

للطعام وظائف عديدة - أهمها ضمان البقاء. بالإضافة إلى ذلك ، يأكل الكثير من الناس لأسباب عاطفية. يتعرض الأشخاص الذين يأكلون غالبًا من أجل المتعة أو الراحة أو الإجهاد لخطر الإفراط في تناول الطعام ، كما يظهر فريق بحث في المجلة الشهيرة "Frontiers in Behavioral Neuroscience".

أكلة عاطفية وتقييدية

وتقول مؤلفة الدراسة المشتركة ريبيكا شنيبر من جامعة سالزبورغ في النمسا: "حتى مع مؤشر كتلة الجسم الصحي ، فإن الإفراط في تناول الطعام قد يكون مشكلة". فحصت الدراسة مدى قدرة عادات الأكل الفردية والحالات العاطفية على التنبؤ باستجابة الشهية. قارنت الأكل العاطفي ، الأشخاص الذين يستخدمون الطعام لتنظيم العواطف ، مع الأكل المقيد ، الأشخاص الذين يمكنهم التحكم بشكل أفضل في نظامهم الغذائي.

كان للمشاعر السلبية تأثير كبير على الشهية

وجدت مجموعة من الأكل العاطفي الطعام لذيذ بشكل خاص عندما شعروا بمشاعر سلبية. في حالة ذهنية محايدة ، يعلقون أهمية أقل على تناول الطعام. من ناحية أخرى ، كان الأكل المقيد أكثر انتباهاً للأكل في حالة سلبية ، على الرغم من أن هذا لم يؤثر على شهيتهم. لم يكن هناك ارتباط كبير بين الشهية والحالة العاطفية في هذه المجموعة.

مهم لعلاج اضطرابات الأكل

تشير النتائج إلى الاستراتيجيات الممكنة لعلاج اضطرابات الأكل. يؤكد شنيبر أن "محاولة تحسين سلوك الأكل تبدو واعدة بالتركيز على استراتيجيات تنظيم الانفعالات التي لا تعتمد على الأكل كعلاج للمشاعر السلبية".

كانت النظريات متناقضة حتى الآن

بسبب عدم وجود توافق في الأدبيات ، اضطر العلماء إلى التحقيق في الموضوع عن كثب. تحقيقا لهذه الغاية ، أجرى الباحثون تحقيقا بين 80 طالبا في جامعة سالزبورغ. كان لجميع المشاركين متوسط ​​مؤشر كتلة الجسم (BMI). خلال الجلسات المختبرية ، تمت قراءة النصوص على مواضيع الاختبار ، والتي كانت تهدف إلى توليد حالة ذهنية محايدة أو سلبية. تتعلق النصوص السلبية بالأحداث الأخيرة في الحياة الشخصية للمشاركين حيث عانوا من مشاعر صعبة ، في حين أن النصوص المحايدة تتعلق بموضوعات مثل تنظيف أسنانهم.

بعد ذلك ، تم عرض صور الأشخاص والأشياء المحايدة على أشخاص الاختبار. سجل الباحثون تعابير الوجه للمشاركين باستخدام التصوير الكهربائي. تم توثيق تفاعل الدماغ أيضًا باستخدام تخطيط كهربية الدماغ (EEG).

خاتمة

وأوضح فريق البحث أن جميع المشاركين في الدراسة من الإناث لأن النساء أكثر عرضة لاضطرابات الأكل. يشير شنيبر إلى أنه "لا يمكننا استخلاص أي استنتاجات للرجال أو لعادات الأكل طويلة المدى في الحياة اليومية". ومع ذلك ، تعزز الدراسة فهم الإفراط في تناول الطعام العاطفي ويمكن أن تساعد النتائج في الكشف المبكر عن اضطرابات الأكل وعلاجها. (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

محرر الدراسات العليا (FH) فولكر بلاسيك

تضخم:

  • Rebekka Schnepper ، Claudio Georgii ، Katharina Eichin ، u.a.: Fight، Flight، - أو Grab a Bite! السمة العاطفية والمقيدة نمط الأكل يتنبأ بالاستجابة للأغذية تحت العواطف السلبية ؛ في: الحدود في علم الأعصاب السلوكي ، 2020 ، frontiersin.org


فيديو: تخلص من المشاعر السلبية والحزن والالم وتحاوز صدمة بطريقة جديدة ومضمونة مع د رياحين (سبتمبر 2020).