أخبار

تصلب الشرايين: قلة النوم تزيد من المخاطر


يزيد قلة النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب

النوم المضطرب والشرايين المسدودة هي شكاوى تزداد مع تقدم العمر. للوهلة الأولى ، تراكم اللويحات في الشرايين المعروف باسم تصلب الشرايين لا علاقة له بسلوكنا في النوم. وجدت دراسة حديثة وجود صلة بين قلة النوم وتكلس الأوعية الدموية.

يجد الباحثون في جامعة كاليفورنيا صلة بين اضطرابات النوم وتصلب الشرايين. وفقًا للدراسة ، يسير النوم المتقطع كثيرًا جنبًا إلى جنب مع زيادة الالتهاب الدوري في الدورة الدموية بأكملها ، مما يؤدي بشكل متزايد إلى رواسب في الأوعية الدموية وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد تم تقديم نتائج البحث مؤخرًا في المجلة الشهيرة "PLOS Biology".

يؤدي النوم الضعيف إلى تنشيط مسار إشارة فريد

قال البروفيسور ماثيو ووكر ، المؤلف الرئيسي للدراسة: "وجدنا أن النوم المجزأ مرتبط بمسار فريد". يرتبط هذا المسار بعدد أكبر من اللويحات في الشرايين التاجية.

قلة النوم كعامل خطر للإصابة بأمراض القلب

تضيف النتائج قلة النوم كعامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية. وأضاف رافائيل فالات من فريق الدراسة "على حد علمنا ، فإن هذه البيانات هي الأولى التي تربط تجزئة النوم والالتهاب وتصلب الشرايين لدى البشر". عوامل الخطر المحددة الأخرى لأمراض القلب هي

  • تغذية سيئة،
  • عدم ممارسة الرياضة ،
  • زيادة الوزن ،
  • ضغط دم مرتفع،
  • دخان.
  • تحليل مضيعة للوقت

    تستند نتائج الدراسة إلى تقييم للبيانات التشخيصية من أكثر من 1600 من البالغين في منتصف العمر وكبار السن. تم أخذ تأثير عوامل الخطر المعروفة بعين الاعتبار لتحديد تأثير جودة النوم. بالإضافة إلى اختبارات الدم ، تم إجراء قياسات مختلفة للنوم على المشاركين ، بما في ذلك القياسات طويلة المدى باستخدام الأساور وتحليلات النوم لمدة ثمانية أيام مع قياسات تدفق الدماغ في مختبر النوم.

    اتصال واضح

    أظهرت النتيجة النهائية وجود علاقة واضحة بين أنماط النوم المضطربة وتركيزات أعلى من العوامل الالتهابية المنتشرة. على وجه الخصوص ، تم زيادة تركيز خلايا الدم البيضاء ، والمعروفة باسم الوحيدات والعدلات. هذه تلعب دورا رئيسيا في تطوير تصلب الشرايين.

    وهذا يعكس أيضًا المعرفة التي تم الحصول عليها بالفعل في التجارب على الفئران. في القوارض الذين تعرضوا باستمرار لاضطرابات النوم ، زادت أيضًا مستويات الالتهاب المنتشر في الدم. وأكد الباحثون أن هذه النتائج لها تأثير كبير على الصحة العامة.

    تصلب الشرايين - قاتل صامت

    غالبًا ما تبدأ تكلسات الشرايين في مرحلة البلوغ المبكرة. قال فالات: "لسوء الحظ ، تمر هذه العملية دون أن يلاحظها أحد إلى حد كبير حتى يؤدي تراكم اللويحات في منتصف العمر أو الشيخوخة فجأة إلى منع تدفق الدم الشرياني إلى القلب والرئتين والدماغ و / أو الأعضاء الأخرى". بسبب الطبيعة الخبيثة للمرض ، يجب إيلاء المزيد من الاهتمام لنظافة النوم.

    غالبًا ما يخطئ الناس في تقدير جودة نومهم

    يوصي فريق البحث بمراقبة نومك باستخدام متتبعات النوم التي تتمتع بأعلى جودة ممكنة. كما أظهرت الدراسة أن العديد من المشاركين أساءوا تقدير جودة نومهم.

    وأضافت فيوما شاه من فريق الدراسة: "إذا كنت تتبع عادات نومك بقياسات موضوعية ، تمامًا مثل قياس وزنك أو ضغط الدم أو مستوى الكوليسترول ، يمكنك تغيير عادات نومك ، مما قد يكون له تأثير ملحوظ على النتائج الصحية في وقت لاحق من الحياة".

    يمكن أيضا تعزيز أمراض أخرى

    وأضاف ووكر "هذه العلاقة بين النوم المجزأ والالتهاب المزمن قد لا تقتصر على أمراض القلب". من الممكن تصور أن الالتهاب يمكن أن يعزز أيضًا الاضطرابات العصبية مثل الاكتئاب الشديد والزهايمر. يجب فحص هذا في الدراسات المستقبلية. (ف ب)

    اقرأ أيضًا: نوم أفضل: 5 نصائح لنوم جيد.

    معلومات المؤلف والمصدر

    يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

    محرر الدراسات العليا (FH) فولكر بلاسيك

    تضخم:

    • جامعة كاليفورنيا في بيركلي: النوم الليلي الملائم مرتبط بالالتهاب المزمن والشرايين المتصلبة (تم نشره في الرابع من يونيو 2020) ، news.berkeley.edu
    • رافائيل فالات ، فيوما د. شاه ، سوزان ريدلاين ، وآخرون: النوم المكسور يتنبأ بالأوعية الدموية الصلبة. في: PLOS Biology ، 2020 ، journals.plos.org

    فيديو: أكلات مبهرة تناولهاوانسى أمراض القلب وتصلب الشرايين أغذية تخلصك من ضربات القلب السريعة والام القلب (سبتمبر 2020).