أخبار

تعزز اضطرابات النوم الالتهاب وانسداد الشرايين


كيف يزيد النوم من خطر تصلب الشرايين

يبدو أن هناك صلة بين النوم المضطرب والشرايين المسدودة في الشيخوخة. وبعبارة أخرى ، فإن انقطاع النوم أثناء الليل يعزز تصلب الشرايين (تصلب الشرايين) ، مما يزيد بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب المميتة.

توصل تحقيق حديث أجراه باحثون من جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، إلى أن النوم المضطرب يرتبط بتصلب الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "PLOS Biology" الصادرة باللغة الإنجليزية.

تم تقييم البيانات من أكثر من 1600 شخص

استخدمت مجموعة البحث نماذج إحصائية لتحليل البيانات التشخيصية لأكثر من 1600 من البالغين في منتصف العمر والمتقدمين باستخدام مجموعة بيانات وطنية. من أجل عزل تأثير جودة النوم على صحة القلب ، تم أيضًا مراعاة عوامل مختلفة مثل العمر والعرق والجنس ومؤشر كتلة الجسم (BMI) وضغط الدم والسلوك عالي الخطورة مثل التدخين.

تم فحص المشاركين في مختبر النوم

ثم حلل الباحثون نتائج المشاركين وقيَّموا اختبارات الدم ومستويات الكالسيوم والعديد من قياسات النوم المختلفة. على سبيل المثال ، تم تسجيل النوم على مدى أسبوع واحد باستخدام ساعة يد (ساعة ذكية) وتم قياس إشارات الموجات الدماغية الكهربائية خلال ليلة في مختبر للنوم.

هل تعزز أنماط النوم المضطربة الالتهاب؟

أظهرت النتيجة النهائية وجود علاقة واضحة بين أنماط النوم المضطربة وتركيزات أعلى من العوامل الالتهابية المنتشرة. هذا ينطبق بشكل خاص على خلايا الدم البيضاء ، والتي تعرف باسم الوحيدات والعدلات وتلعب دورًا رئيسيًا في تصلب الشرايين.

تم العثور على نتائج مماثلة في الفئران

وقال مؤلف الدراسة ماثيو ووكر من جامعة كاليفورنيا في بيركلي: "في الواقع ، تعكس نتائج الارتباط هذه لدى البشر البيانات الحديثة التي أدت فيها اضطرابات النوم التي أنتجت تجريبًا إلى الفئران إلى مستويات أعلى من الالتهاب الدوري الذي تسبب في حدوث آفات تصلب الشرايين في القوارض". بيان صحفي.

يمر تطور تصلب الشرايين دون أن يلاحظه أحد لفترة طويلة

النتائج ، التي تشير إلى وجود صلة بين قلة النوم وتصلب الشرايين عن طريق الالتهاب المزمن ، لها تأثير كبير على الصحة العامة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يبدأ تصلب الشرايين في مرحلة البلوغ المبكرة. تستمر هذه العملية دون أن يلاحظها أحد إلى حد كبير حتى يؤدي تراكم اللويحات في منتصف العمر أو الشيخوخة فجأة إلى منع تدفق الدم الشرياني إلى القلب أو الرئتين أو الدماغ أو الأعضاء الأخرى.

تحقق من نظافة نومك

توضح نتائج الدراسة الحالية أنه يجب على الأشخاص الانتباه إلى نظافة النوم ، من سن مبكرة إلى منتصف العمر. من أجل القدرة على تقييم جودة النوم بشكل أكثر دقة ، يوصي الباحثون باستخدام ما يسمى بتتبع النوم للجودة السريرية ، لأن الدراسة أظهرت أن التقييم الذاتي للنوم من قبل البشر غير موثوق به.

يمكن تغيير عادات النوم

تؤكد مؤلفة الدراسة Vyoma Shah: "إذا كنت تتبع عادات نومك بقياسات موضوعية ، تمامًا مثل قياس وزنك أو ضغط الدم أو مستوى الكوليسترول ، يمكنك تغيير عادات نومك ، مما قد يكون له تأثير ملحوظ على صحتك في وقت لاحق من الحياة".

يمكن أن يكون لضعف النوم آثار خطيرة أخرى

وأوضح الباحثون أن الارتباط بين اضطرابات النوم والالتهابات المزمنة قد لا يقتصر على أمراض القلب فحسب ، بل يمكن أن يشمل أيضًا الاضطرابات النفسية والعصبية مثل الاكتئاب الشديد والزهايمر. هذا جعل المزيد من الدراسات ضرورية.

قلة النوم هي عامل خطر رئيسي لأمراض القلب

ووجدت الدراسة أن اضطرابات النوم ترتبط بمسار إشارات فريد (التهاب دائري مزمن في مجرى الدم). يرتبط الالتهاب في مجرى الدم بعدد أكبر من اللويحات في الشرايين التاجية. وفقًا للباحثين ، يجب اعتبار قلة النوم أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • رافائيل فالات ، Vyoma D. Shah ، Susan Redline ، Peter Attia ، Matthew P. Walker: النوم المكسور يتنبأ بالأوعية الدموية الصلبة ، في PLOS Biology (تم نشره في 4 يونيو 2020) ، PLOS Biology
  • النوم الليلي الملائم المرتبط بالالتهاب المزمن ، الشرايين المتصلبة ، جامعة كاليفورنيا ، بيركلي (تم نشره في 4 يونيو 2020) ، جامعة كاليفورنيا ، بيركلي

فيديو: افضل علاج لالتهاب الاعصاب والتنميل والخدران لا تستطيع النوم من الالمالاسباب والعلاج (سبتمبر 2020).