أخبار

يرجى ملاحظة عند الاستحمام: كل جسم مائي يحمل أخطاره الخاصة


حيث تكمن المخاطر عند الاستحمام

درجات الحرارة ترتفع وموسم الاستحمام على قدم وساق. ولكن السباحة ترتبط أيضًا ببعض المخاطر. يغرق كل عام عدة مئات من الأشخاص في ألمانيا في البحيرات والأنهار أو في البحر. يشرح خبراء من الجمعية الألمانية لإنقاذ الحياة (DLRG) مكان وجود المخاطر النموذجية ، لأن كل مسطحات مائية لها مخاطرها الخاصة.

عندما يكون الجو حارًا ، يصبح مزدحمًا على البحيرات والشواطئ في البلاد. ومع ذلك ، يمكن الاستمتاع ببعض مناطق الاستحمام فقط بحذر. ويفضل المرء أن يأخذ قلب الاستحمام البسيط إلى القلب. أي تبريد يرحب به في حرارة الصيف ، لكن DLRG يحذر من أن بعض بقع الاستحمام تشكل مخاطر كبيرة.

غالبًا ما تكون أحواض المحاجر عميقة جدًا

يقول أكيم ويسي المتحدث باسم DLRG: "إنهم ضحلون جدًا في البداية وينحدرون فجأة بشكل حاد للغاية". "لذا تدخل إلى هناك وفجأة تصبح تحت الماء." يمكن أن يكون السباحون عديمو الخبرة والشرار في خطر. يمكن أن تكون درجات حرارة المياه في البحيرة المحفورة مختلفة للغاية. "من 28 إلى 30 درجة فوق الشمس وبانخفاض 80 سم ، فجأة أقل من 10 إلى 12 درجة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقلصات ".

احترس من التيارات والسفن في الأنهار

الخطر الخاص بك يكمن في تدفق المياه والشحن. يقول الخبير: "أي شخص يذهب للسباحة في نهر الراين أو في ممرات مائية اتحادية أخرى - إنه أشبه باللعب مع الأطفال على الطريق السريع".

لا تسبح بعيدًا في البحر

هنا ، يلاحظ الخبير مرارًا وتكرارًا أن الناس يسبحون بعيدًا جدًا عن الشاطئ ثم يجدون صعوبة في العودة إلى الشاطئ. نصيحته: "على الساحل تفضل السباحة بالتوازي مع الشاطئ وليس مجرد الخروج مباشرة".

لا تسبح بمفردك

بشكل عام ، يجب أن تستحم في الأماكن التي يوجد بها المنقذ. وإذا لم يكن هناك أحد وكنت مسافرًا بمفردك ، فمن الأفضل أن تبحث عن مكان يتواجد فيه الآخرون - هكذا يلاحظ شخص ما عندما تواجه مشكلة. يرى المتحدث باسم DLRG مرارًا وتكرارًا أنه لا يتم اتباع قواعد الاستحمام البسيطة والمعروفة - مع عواقب سيئة في بعض الأحيان.

تعود على الماء البارد ببطء

إن التسخين في الماء البارد ، على سبيل المثال ، ليس فكرة جيدة. يوضح ويس ، "يسخن الجسم أثناء حمامات الشمس ، وتمتد الأوردة - ثم تنقبض فجأة عندما تقفز في الماء". "يمكن أن يؤدي هذا إلى فقدان الوعي أو النوبة القلبية ، وبالتالي إلى الغرق. يجب على كبار السن ، على وجه الخصوص ، التعود على المياه ببطء. "يمكنك القيام بذلك عن طريق حمل قدميك أو ذراعيك بعناية في الماء البارد.

لا شيء في الماء على معدة فارغة

من الأفضل عدم الذهاب للسباحة حتى على معدة فارغة - وهذا ينطبق بشكل خاص على مرضى السكري. يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص السكر في الدم ، كما يقول فيسه ، "وهذا يهدد الحياة".

أهم قواعد الاستحمام في DLRG

نظرة عامة على أهم قواعد الاستحمام في DLRG:

  • تبرد قبل الذهاب إلى الماء.
  • لا توفر لك مرتبة الهواء والخرطوم والحيوانات المطاطية أي أمان.
  • اترك الماء على الفور إذا كنت متجمدًا.
  • لا تستحم حيث تبحر السفن والقوارب.
  • لا تذهب إلى الحمام إلا إذا كنت تشعر بالراحة.
  • لا تغمر الآخرين.
  • لا تذهب إلى الماء حتى معدتك إلا إذا كنت لا تستطيع السباحة.
  • الاستحمام مهدد للحياة خلال عاصفة رعدية. اترك الماء على الفور.
  • تقفز في الماء فقط إذا كانت عميقة بما يكفي وحرة.
  • لا تعرض أي شخص للخطر من خلال القفز في الماء.
  • لا تبالغ في تقدير قوتك وقدرتك.
  • حافظ على نظافة المياه ومحيطها ، ورمي النفايات في سلة المهملات.
  • لا تطلب المساعدة عندما لا تكون في خطر حقيقي ، ولكن ساعد الآخرين عندما يحتاجون إلى المساعدة.
  • لا تذهب للسباحة مع معدة ممتلئة أو فارغة تمامًا.

(ف ب ، المصدر: dpa / tmn)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

محرر الدراسات العليا (FH) فولكر بلاسيك

تضخم:

  • DLRG: قواعد الاستحمام (الوصول: 25 يونيو 2020) ، dlrg.de


فيديو: الفوائد السبعة للاستحمام بماء بارد. دكتور بيرج (سبتمبر 2020).