أخبار

حصوات الكلى أكثر شيوعًا في أشهر الصيف: يمكنك القيام بذلك


لذا قلل من خطر حصوات الكلى

إذا ارتفعت درجات الحرارة في أشهر الصيف ، فإن خطر الإصابة بحصوات الكلى يزداد ، حتى لو لم يكن لديك من قبل. من بين أمور أخرى ، هذا يتعلق بحقيقة أننا نقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق في الصيف ومع كمية ونوع الطعام والمشروبات التي نستهلكها.

كما يوضح Mayo Clinic (الولايات المتحدة الأمريكية) الشهير في مقالة حديثة ، هناك أسباب مختلفة لحصوات الكلى ، بما في ذلك التغذية. يزيد وجود تاريخ عائلي أو شخصي من حصوات الكلى من المخاطر ، مثلما تفعل بعض الأدوية والأمراض.

أسباب مختلفة

سبب حدوث حصوات الكلى بشكل أكثر تكرارا في الصيف يتعلق بحقيقة أن الناس يقضون المزيد من الوقت في الهواء الطلق في الطقس الدافئ ودرجات الحرارة المرتفعة ، وزيادة التعرق وكمية غير كافية من الشرب لصالح الظاهرة المعروفة باسم "الحصى البولية في الصيف" ، وفقا للجمعية الألمانية Urologie eV (DGU) في اتصال.

كما يوضح Mayo Clinic ، فإن أمراض مثل أمراض الأمعاء والإسهال المزمن والحماض الأنبوبي الكلوي وأمراض الكبد والبول المثاني والتهابات المسالك البولية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. ويرتبط أيضًا ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) وحجم الخصر الكبير وزيادة الوزن بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى. يمكن أيضًا لجراحة المجازة المعدية وتناول بعض الأدوية أن تزيد من هذا الخطر.

يلعب الوراثة أيضًا دورًا. يصاب الأشخاص الذين لديهم فرد من العائلة مصاب بحصوات الكلى بالحجارة مرتين على الأقل مثل الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ عائلي. على الرغم من أن حصوات الكلى يمكن أن تحدث أيضًا في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا ، إلا أن هذا يحدث عادةً بين 40 و 60 عامًا فقط.

اشرب كثيرا

من أسهل الطرق لتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى ، وفقًا للخبراء ، هو شرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء. يخفف السائل الإضافي البول ويقلل احتمالية الحصوات.

من المهم شرب الكثير ، خاصة خلال أشهر الصيف. حوالي ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء يوميًا ، والتي تتسبب ، وفقًا لعيادة Mayo Clinic ، في حجم بول يبلغ حوالي 2 لتر في اليوم. يجب تجنب المشروبات السكرية لأنها يمكن أن تزيد من المخاطر.

يمكن أن يشير مظهر البول إلى ما إذا كان تناول السوائل كافيًا: يجب أن يكون البول خفيفًا وواضحًا.

تدابير وقائية مختلفة

تلعب التغذية أيضًا دورًا مهمًا. إن تناول الكثير من الملح يزيد من كمية الكالسيوم التي تحتاجها الكلى لتصفية ، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. ينطبق هذا أيضًا على العديد من الأطعمة التي تحظى بشعبية خاصة في الصيف ، بما في ذلك الأطعمة المصنعة واللحوم مثل الهامبرغر.

كما يكتب DGU في معلومات المريض ، يساهم النظام الغذائي المتوازن في الوقاية من حصوات الكلى. يوصي الخبراء بما يلي:

  • تخفيض البروتين (اللحوم والنقانق) إلى 0.8 جم / كجم من وزن الجسم
  • الحد من تناول الملح إلى أقصى حد. 6 غرام في اليوم
  • الحد من تناول الأكسالات (السبانخ ، الراوند ، السلق ، الكاكاو ، المكسرات)
  • تناول الكالسيوم الطبيعي (حوالي 1 غرام في اليوم): تجنب منتجات الألبان
  • ضبط درجة حموضة البول على 6.5 - 7.0: مياه معدنية غنية بالبيكربونات وعصائر الحمضيات والفواكه والخضروات والخس

علاوة على ذلك ، يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام و "تطبيع الوزن".

وفقا للخبراء ، في حالة تكوين الحجر المتكرر ، على الرغم من الامتثال للتدابير الوقائية العامة ، يجب إجراء اختبار التمثيل الغذائي بما في ذلك جمع البول. بناءً على النتيجة ، يكون العلاج الوقائي الطبي ضروريًا. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.


فيديو: كيف تمنع تكون حصى الكلى والأطعمة التي تسببها (يونيو 2021).