أخبار

تاي تشي علاج لأمراض القلب؟


ماذا يفعل تاي تشي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب؟

هل يمكن للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب الاستفادة من تاي تشي؟ وفقًا لدراسة حديثة ، يبدو أن ممارسة Tai Chi تعمل على تحسين الرفاهية ونوعية الحياة ، وفي نفس الوقت تقلل من الإجهاد العقلي.

وجدت دراسة أجرتها جامعة أريزونا أن تاي تشي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والسكتة الدماغية. ونشرت النتائج في المجلة الأوروبية للتمريض القلبي الوعائي.

شمل الاستطلاع أكثر من 1800 مشارك

بالنسبة للتحقيق الحالي ، تم تحليل نتائج 15 دراسة سريرية ، والتي نظرت في كيفية تأثير Tai Chi على الصحة العقلية. في المجموع ، تم أخذ البيانات من أكثر من 1800 شخص بمتوسط ​​عمر 66 سنة في الاعتبار. جميعهم مصابون بأمراض القلب أو قصور القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو نجوا من السكتة الدماغية.

ما هو تاي تشي؟

تاي تشي هو تمرين للجسم والعقل يأتي من الصين ويجمع بين الحركات الثابتة مع الاسترخاء والتنفس. يتطلب Tai Chi تركيزًا خاصًا على الوضع والاسترخاء والتنفس. يُعرف Tai Chi أيضًا بالتأمل في الحركة.

تؤدي أمراض القلب إلى التوتر والقلق

يعاني العديد من مرضى القلب من القلق والتوتر والاكتئاب. على سبيل المثال ، يعاني حوالي 20 بالمائة من المصابين بأمراض القلب من الاكتئاب ، كما يعاني 27 بالمائة من المصابين بارتفاع ضغط الدم و 35 بالمائة من الذين نجوا من السكتة الدماغية.

ما هي الفوائد الجسدية والعقلية لتاي تشي؟

بشكل عام ، ارتبط تاي تشي بمستويات أقل من الإجهاد العقلي ، وانخفاض في الاكتئاب وتحسين نوعية الحياة. وهذا يشمل الصحة العقلية والبدنية ونوعية الحياة.

لماذا تستفيد تاي تشي؟

يشتبه الباحثون في أن التآزر بين الموقف والتنفس يساهم في الفوائد المحددة. يتم اعتماد الموقف الجيد خلال Tai Chi ، وقد أظهرت الأبحاث أن هذا يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على المزاج. من المعروف أيضًا أن تمارين التنفس يمكن أن تخفف التوتر والقلق.

آثار على الرفاه بعد السكتة الدماغية؟

ومع ذلك ، لم تجد الدراسة الحالية أي ارتباط ذي دلالة إحصائية بين تاي تشي وتخفيف القلق ، ولم يكن لتاي تشي تأثير ملحوظ على رفاهية الناجين من السكتة الدماغية. ربما يكون ذلك بسبب وجود عدد قليل جدًا من الدراسات حول الصحة النفسية أو متغيرات نوعية الحياة في هذه المجموعة ، وفقًا لتقرير فريق البحث. على الرغم من وجود الكثير من الدراسات حول التاي تشي في الناجين من السكتة الدماغية ، إلا أن الباحثين يشرحون أنه يتم فحص جميع الوظائف الجسدية تقريبًا مثل التوازن والمشية.

تاي تشي كجزء من الانتعاش

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد كيف يحسن التاي تشي الصحة العقلية. ينصح الباحثون إذا كان الناس قد أصيبوا بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو تأثروا بمرض قلبي آخر ، فيجب عليهم تضمين Tai Chi في التعافي وإعادة التأهيل. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

تضخم:

  • Ruth E. Taylor-Piliae ، Brooke A. Finley: تمرين تاي تشي من أجل الرفاهية النفسية بين البالغين المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية: مراجعة منهجية وتحليل تلوي ، في المجلة الأوروبية للتمريض القلبي الوعائي (تم نشره في 9 يونيو 2020) ، المجلة الأوروبية تمريض القلب والأوعية الدموية


فيديو: تعلم التاي تشي لتقوية القلب والرئتين وزيادة طول النفس مع نسر الكونغ فو Tai chi for health (سبتمبر 2020).