أخبار

انطوائي ، خجل أو رهاب اجتماعي - أين هي الحدود؟


عندما تبدو من الآخرين تسبب الخوف

يختلف الناس اختلافًا كبيرًا في مدى انفتاحهم في التعامل مع إخوانهم من بني البشر. في حين أن بعض الناس يجوبون قصص حياتهم على الفور ، يجب عليك سحب كل كلمة من الآخرين. ما الفرق بين الخجل والانطواء ومتى يوجد رهاب اجتماعي؟ يوضح الأطباء النفسيون.

إنه أكثر من مجرد خجل أو انطوائي. أولئك الذين هم رهاب اجتماعي يخافون من المواقف اليومية. يجب أن يؤخذ المرض بجدية - كيف يتم علاجه؟

غالبًا ما يواجه الرهاب الاجتماعي التحيزات

"تماسك! هذا لا شيء! "يسمع العديد من المرضى مثل هذه الأقوال والأقوال المماثلة من البروفيسور بيتر زوانزجر - قبل أن يطلبوا منه المشورة العلاجية منه حول الرهاب الاجتماعي. يشرح كبير الأطباء في الطب النفسي العام والطب النفسي الجسدي في عيادة kbo-Inn-Salzach في Wasserburg am Inn ، "لهذا السبب دائمًا ما أشجع مرضاي على الاستشارة الأولية".

خوف شديد من التقييمات السلبية

الآخر ، عدم أخذ مشكلة الضحية على محمل الجد أو التقليل من شأنها ، قد يكون أيضًا بسبب خطأهم في السلوك عن الخجل أو الانطواء. لكن الرهاب الاجتماعي يميز نفسه بوضوح عنه. يقول ديتريش مونز ، رئيس الغرفة الفيدرالية للمعالجين النفسيين: "لأن الرهاب الاجتماعي يتميز بخوف شديد من أن يتم تقييمه أو انتقاده من قبل أشخاص آخرين".

الانطواء هو سمة مميزة - يتم تعلم الخجل

إن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يكونون مستقلين ذاتيًا ومترددون تجاه الآخرين - ولكن ليس لأنهم خائفون. يوضح مونز أن "الأشخاص الخجولين ، من ناحية أخرى ، يخافون أيضًا من الاتصالات الشخصية ، وخاصة الاتصالات غير المألوفة". "يتم تعلم هذا السلوك ويمكن نسيانه من خلال التدريب."

يمكن أن يتحول الخجل إلى رهاب اجتماعي. "مع الرهاب الاجتماعي ، الخوف قوي لدرجة أن التجمعات الاجتماعية مثل تناول الطعام مع الأصدقاء تسبب خوفًا كبيرًا وبالتالي يتم تجنبها في بعض الأحيان" ، يواصل مونز.

عندما ينتشر الخوف

هناك نوعان من الرهاب الاجتماعي: معمم ومعزول. أحد الأمثلة على هذا الأخير هو الخوف المعزول من التحدث. يقول بيتر زوانزجر ، الذي يرأس أيضًا جمعية أبحاث القلق: "هنا نميز ما إذا كان الشخص" فقط "يواجه صعوبة في التحدث أمام الآخرين أو ما إذا كان الخوف يمتد تدريجيًا إلى عدة مجالات من الحياة". ثم قد يخشى المتضررون من طرق الزجاج في مطعم. أو أن يسألهم رئيسهم سؤال لا يمكنهم الإجابة عليه.

عندما تخاف من الخوف

يمكن أن يكون لهذا أيضًا تأثيرًا ذاتيًا. "ثم إنه أمر محرج للغاية وغير مريح للمريض أن يرتجف أو يحمر من جديد. مجرد التفكير في الأمر يمكن أن يؤدي إلى نوبة هلع ، وينشأ الخوف من الخوف. يشرح ديتريش مونز أن "حلقة مفرغة حقيقية تبدأ".

نظرًا لأن الرهاب الاجتماعي نادرًا ما يمكن إدارته بمفرده ويمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والإدمان ، فمن المهم أن ترى معالجًا نفسيًا أو طبيبًا في الوقت المناسب ، يؤكد مونز: "كما هو الحال مع الأمراض العقلية الأخرى ، يُنصح بالعلاج عندما يكون الخوف كبيرًا جدًا وتحدث كثيرًا لدرجة أن الحياة اليومية العادية لم تعد ممكنة. "

طرق العلاج المختلفة

من وجهة نظر بيتر Zwanzger ، يظهر العلاج السلوكي المعرفي أفضل فرص النجاح لاضطرابات القلق. وهذا يشمل أيضًا علاج المواجهة: "خطوة بخطوة ، يكون المريض عقليًا ومن ثم يتعرف حقًا على المواقف المخيفة أو المتجنبة" ، كما يقول Zwanzger. غالبًا ما يتم إعادة تمثيل شيء ما ، بحيث بعد خمس إلى 20 جلسة تصبح المخاوف أقل وتجف في نهاية المطاف ، كما يشرح.

من ناحية أخرى ، يوصي ديتريش مونز في حالات الرهاب الاجتماعي بالذهاب مباشرة إلى المواقف المسببة للقلق بدعم علاجي: "هذا يساعد المريض على فهم الخوف أولاً بشكل أفضل ثم مواجهة المواقف المسببة للقلق خطوة بخطوة" ، يشرح. "يمكنهم تجربة تلك المخاوف السيئة مثل" سيلاحظ الجميع أنني أتحول إلى اللون الأحمر الفاتح. أو "سأضحك خلال محاضرتى." لا أساس لها في الغالب ".

يوضح مونز أنه في العلاج النفسي الديناميكي النفسي ، تُبذل محاولات للتعرف على النزاعات التي تستند إليها المخاوف وحلها. "على سبيل المثال ، كان شعورًا قديمًا بأن مطالب الوالدين المفرطة لم يتم تلبيتها يمكن نقلها إلى مواقف أخرى." (ف ب ، المصدر: dpa / tmn)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: كيف تتخلص المرأة من الرهاب الاجتماعي الذي يبعدها عن الآخرين (قد 2021).